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“胃病三分靠治，七分靠养。”相信肠胃不舒服的你，一定对这句话深有感触，而这篇文章的目的，就是为了帮助胃病患者摆脱痛苦的侵袭。 在看下面的内容之前，希望肠胃不舒服的朋友，能清楚的意识到：任何治疗措施及医师处方，都只能减轻一时的痛苦，而摆脱肠胃疾病的侵袭，只有靠自己的保护和调养。
首先我们要做到日常规范： 1、一日三餐，按时吃饭，不要睡前进食，就是对肠胃最好的保护。 2、每餐七至八分饱，多喝粥类等清淡的食物，就是对肠胃最好的减负。 其次要忌口： 1、忌烟酒：这一点无需多说，相信大家都知道二者对健康的害处。
2、忌辛辣：葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，有些朋友看到姜就会说：“你胡说，生姜明明很养胃！” 其实，这一点要辩证的来看，生姜温中止痛，降逆止呕，所以对有胃寒症状的胃病，是有好处的，反之，如果本身就有胃热的表现，那么就不宜过多食用。 3、忌咸菜等腌制品：腌制的咸菜虽然在夏天吃起来颇为爽口，但难以消化，容易对胃部造成负担，其次腌制品含盐量大，更有一些含有致癌的亚硝酸盐，对于正常人来说都要少食，更何况我们肠胃病患者。 4、忌粗纤维蔬菜：有些朋友一听胃病就了然的点头，嗯嗯，我知道，多吃清淡，多吃蔬菜，这总不会错吧！ 这真的没错吗？关于这一点也要辩证的来看，各类蔬菜无疑对我们的身体有着极大的好处，但不要忘了，我们的肠胃功能已经比以前有所退化，当吃韭菜、竹笋、芹菜这类咬起来都费劲的食物时，无疑会给肠胃造成极大的负担。
5、忌发物：发物是中医上的一个概念，有些朋友可能第一次看到这个词，不要紧照做就行，发物一般分为动火、动风、助湿、积冷、动血等五大类，有兴趣的朋友可以搜集相关资料详细了解下，或者等之后整理后再跟大家详细介绍。 发物包括但不仅限于：螃蟹、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、猪头肉、香椿、茭白、新鲜毛豆等。 俗话说：祸从口入，如果人体吸收了对健康不利的食物，就会伤害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得当，反而会杀灭幽门螺杆菌，减少胃病复发的机会。 胃病往往是由于长期的饮食不当引起的，想要治好胃病不是一朝一夕的事情，胃病需要长期的调理，而食疗治胃病是个很不错的方法。那么问题来了，胃病吃什么食物好呢？ 寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。 一、多吃这些，让你的胃越来越健康！ 养胃就是养命，坚持每天吃点它，胃越吃越健康，胃病不来扰！ 1.茯苓 茯苓能“补中健胃；祛惊痫，厚肠藏“。现在医学研究也证实茯苓调理胃肠疾病的一味良药，既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。
2.小米 小米具有健脾养胃的作用，那些脾胃虚弱的人可以多吃一点。小米适合消化不良、反胃、呕吐的人吃。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
3.树荣苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
4.牛奶 牛奶中的物质能在胃粘膜上形成一层保护膜，起到养胃的作用，此外牛奶富含蛋白质和钙，十分容易吸收，肠胃消化功能不好的人可以常喝。
5.桑葚 桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，促进肠胃的消化和吸收，有健脾养胃的作用，另外含有丰富的果胶，可保护胃壁，保护胃黏膜，预防胃溃疡。
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