肺若不好，身体2个部位会发黑，可惜很多人都没在意

肺部是最容易积存毒素的器官之一，而且非常容易受到外界因素影响肺功能。比如大气污染、吸烟和二手烟等问题都会影响肺健康，导致肺不好。肺不好，身体会出现咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难，严重的话还会影响支气管健康。

那么，如何才能知道肺不好呢?

当发现身体这2个部位发黑，那说明肺部有毒素堆积，需要注意保护肺健康，清理肺部的毒素。

1、鼻头黑

鼻子是我们进行呼吸的重要通道，鼻子和肺部的联系也非常紧密。如果发现鼻头颜色发黑了，说明你的肺功能下降，导致肺部的毒素无法顺利排出了。当发现这种情况时，一定要多加注意。

2、皮肤变黑

中医中有一种说法就是，肺和皮肤毛发的关系紧密。肺管理全身的皮肤，所以当肺部毒素比较多时，毒素会随着肺部的作用沉积在皮肤上，容易造成皮肤发黑，而且晦暗无光泽。

如果想要改善肺不好的情况，可以多吃这5种对肺部健康有好处的食物，养肺护肺，有利于日常养生。

1、蜂蜜

大家都知道肺是呼吸器官，而肺和大肠关系紧密，所以呼吸系统的疾病也会影响到肠胃。而多吃蜂蜜不仅可以滋润呼吸道，还可以促进肠胃消化，帮助排便，是非常滋补的养生食物。而且还可以滋补皮肤、美白、补气血，还可以保养肺部功能。

2、葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，而且含有的一种物质，可以加快细胞新陈代谢速度，帮助肺排出体内毒素。这个功效对那些长时间吸烟导致肺部堆积大量毒素的人来说，常吃葡萄不仅可以帮助排毒，还可以去除体内的痰。

3、鸭血

常吃动物的血可以利肠通便，清理肠腔里的垃圾毒素，净化微粒金属物质，避免因为长期堆积的毒素而出现中毒的现象。尤其是鸭血在动物血中有清道夫的称号，而且鸭血中含有的维生素K，可以让血液凝固速度加快，对于伤口止血来说，效果非常好。不仅如此，常吃鸭血还可以给身体提高丰富的维生素，对于营养不良和肾脏不好的人来说，效果很不错。

4、柚子

中医对柚子的看法是，常吃柚子可以疏通气和消化痰，滋润肺部、清理肠道垃圾、补充血气和康健脾脏，还可以起到保养肺健康和缓解感冒引起的咳嗽问题。

5、银耳

银耳是非常好的一款营养滋补佳品，味道甘甜，不仅可以滋补脾脏，还可以激发食欲。而且在补益气清肠胃和滋润肺部的健康方面，效果奇佳。银耳的做法简单，不管是作为菜品还是汤品，功效都不会减弱，而且和百合结合还可以润肺化痰。

看了本文后，你可以依据肺不好的表现，自查一下，看有没有中招。如果中招了，可以坚持常吃柚子、葡萄、鸭血等润肺清肺食物。只有这样做，才能起到养肺、养生的效果。