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老中医推荐的10大补肾的方法，学会之后做个真男人！ 一、光绪皇帝使用的早泄名方：秘精汤 有一部分人因为年轻的时候，长期手淫，或者身体方面的其他原因，导致了严重了早泄，目前针对早泄并无什么完美的解决办法，但是在我国中医典籍里面，却有不少的验方确实能一定程度上解决早泄难题。这里介绍一个简单的治疗早泄的古方，名字叫做秘精汤，配方是分心木加芡实，将两位药材磨粉，然后用温水送服，此方为光绪皇帝御医开给光绪皇帝的方子，由于效果显著而无任何副作用，故光绪皇帝睡前必服。后来记载在《慈禧光绪医方选议》一书中，成为了治疗早泄最经典的名方，取名秘精汤，又名皇上秘精汤。现代医学研究发现，分心木和芡实中某些成分能治疗神经官能症，可以有效防止提前射精，临床运用中发现对长期手淫，纵欲过度或者受到精神刺激等导致的早泄极为有效。 在名医≤性功能障碍的中医治疗≥一书中曾经介绍了一个早泄的医案：“吴某，29岁，结婚两年多未孕，房事必早泄，阴茎虽勃起有力，但不能耐久，小腹发凉，舌淡红，脉细，给予秘精汤服用半月，小腹觉热，房事时间加长，继续服用月余，房事正常，已经痊愈，” 小编注：淘宝一搜秘精汤有很多家卖。 二、吞津可养肾 吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。 三、有尿不要憋 有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。 四、大便要通畅 保持大便通畅，也是养肾的方法。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。 五、睡眠可养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 六、饮水养肾 定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。 七、饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 八、警惕药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。 九、运动养肾 生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 十、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在 潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 |
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