鱼鳞病的主要表现为：四肢或躯干皮肤干燥、粗糙，并且出现菱形或是多角形鳞屑，它的外观就像是鱼鳞或蛇皮，十分明显。尤其表现在寒冷的冬季，症状会加重，当天气变温暖时症状会得到缓解，并且这个病很容易复发，与遗传有关系。得了这个病，最大的烦恼，就是外观受影响。尤其对于爱美的人，真的是巨大的困扰。鱼鳞病很烦人，所以要懂得预防。
注意季节变化
尤其在秋季，一定要做好预防工作，因为鱼鳞病在冬季发病率特别高，天气寒冷，要时刻注意保暖，以防风寒刺激到皮肤。鱼鳞病的患者，往往皮肤都很脆弱，受不了太大的刺激，风寒就很容易刺激到敏感的皮肤，对皮肤的伤害很大。这一点对于预防鱼鳞病很关键，需要引起大家的高度重视。
饮食方面
虽然饮食对于鱼鳞病的影响并占主要方面，但是有一些患者会因为饮食不当，而导致鱼鳞病加重，所以患者要观察日常饮食和病情的关系，如果发现某些食物会诱发病症或是引起病情的加重，那么一定要尽快停用。
一般需要注意动物蛋白类的食物，比如牛羊肉、鸡肉、鱼虾等等，还有一些比较刺激性的食物如辣椒、酒，葱、蒜等等，还有香菜，芹菜，香椿、蘑菇等等，这些食物尽量少吃。
坚持皮肤护理
冬天不宜勤洗澡，如果洗澡频率过高，会导致皮肤水分流失。并且洗澡的时候不要用肥皂，最好用沐浴露，因为肥皂是刺激性产品，如果经常用肥皂洗澡，会让皮肤受到伤害。
洗澡以后要用护肤类的产品擦拭皮肤，给皮肤补水，滋润肌肤。并且洗澡以后，用护肤类产品擦拭皮肤还会使身体上的鳞屑减少。冬季护肤的重点，就是要保持适当的水分和足够的营养成分，皮肤护理也是非常重要的。
避免刮伤、撞伤和感染
尽量避免被刮伤、割伤，一旦出现伤口，要注意伤口管理，不要让其受到感染，因为感染也是诱发鱼鳞病的因素之一。比如男性在刮胡子的时候，一定要小心，因为很容易刮破皮。还要尽量避免蚊虫叮咬、针灸、纹身和皮肤发炎，这些也会诱发鱼鳞病。
鱼鳞病是一种遗传性的皮肤病，想要不受到鱼鳞病的困扰，那么一定要做好预防工作，如果家里有鱼鳞病病史，就一定要注意。预防大于治疗，能在日常生活中注意的事，就有效避免，也能预防病痛的困扰。
