孩子使用电子设备，给还是不给？ 新指导方针告诉你

有调查显示，全国中小学生的近视率在60%左右，个别地区高达80%。而谈到视力的保护，我们不得不说说屏幕对儿童视力的影响。可是，除了对视力的影响，还有很多方面，是我们需要考量的。在这里，我们分享美国儿科学会对儿童使用电子设备的新指导。

多年来，美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)一直建议儿童和青少年看电视的时间不要超过两小时，2岁以下的儿童绝对不要看电视。然而，他们现在已经更新了他们的指导方针，以反映当今数字世界的现实。

美国儿科学会最新的建议承认，科技已经融入了我们的日常生活，因此几乎不可能再对学龄儿童实行每天两小时的严格限制。

此外，技术对于学习来说，是很有价值的一部分。孩子们在学校使用电脑和平板电脑，用电脑做作业。

但是，一些孩子却越来越依赖他们的设备。他们把电子游戏和电视作为主要的娱乐形式，用短信和社交媒体取代了面对面的交流。美国儿科学会的新指导方针侧重于制定健康的指导方针，防止儿童以不健康的方式使用他们的电子设备。

新的指导方针的不同之处在何处

过去的指导方针对于儿童使用屏幕的时间提出了明确的建议。最新的指导方针提供了一种更灵活的方法。

新指定方针鼓励家长允许孩子有节制地使用屏幕，但对于允许孩子使用电子设备的时间，并没有给出严格的建议。以下是美国儿科学会对孩子该使用电子屏幕时间的观点:

• 媒体是双刃剑。像其他事物一样，科技也有是如此。孩子可以从教育内容中学到很多，但是他们也会看到不健康的图片和广告，接触到暴力信息。采取措施帮助你的孩子正确地使用媒体。
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• 良好的行为榜样至关重要。你的孩子可能会模仿你使用电子产品的方式，所以树立一个好的榜样很关键。读书，参加体育活动，花时间在户外。父母要先合理限制自己对于电子产品的使用。
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• 孩子需要使用规则。为孩子访问的网站、玩的游戏和看的电影制定规则。在孩子足够成熟可以承担责任之前，请不要让你的孩子接触并使用社交媒体。
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如果建立孩子们合理使用的家庭氛围

• 熟悉孩子的电子设备。了解并融入到孩子的数字世界。学习如何玩孩子喜欢的游戏，和他一起上网。寻找一些通过电子产品才能完成的有意义的活动。
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• 留出时间，远离电子设备。在一天中的特定时间或一周中的特定日子关掉你的电子设备。对于孩子们来说，花时间参加不需要数字设备就能进行的活动是很重要的。即使是短暂的“数码排毒“也可以改善你孩子的行为和情绪。
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• 合理限制接触屏幕的时间。大多数孩子都没法应付无限制地使用电子产品的后果。为了让你的孩子身心健康，限制他们看电视的时间。不要让你的孩子每周六都坐在电视机前，也不要让他整夜玩电子游戏。
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• 将错误使用变为引导教育的时刻。关注孩子的活动，为孩子偶尔犯错做好准备。无论他是登录了一个不适宜的网站，还是超过了智能手机的数据限制，都要把这些错误变成可以引导他正确使用的时刻，这样你的孩子下次就能做得更好。
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• 青少年上网是可以的。社交媒体是大多数青少年生活的重要组成部分。给你的孩子一点的时间花在网上与他人交流。在线交流很可能会在你孩子未来的职业生涯中扮演更重要的角色。

如何开始执行这些新的指导方针

根据新的指导方针，你不必严格限制孩子使用电子设备的时间。但是，你应该审视电子产品在每个人生活中所扮演的角色。

想一下您家庭所养成的习惯。吃饭的时候看电视吗?在餐厅或观看体育比赛时，盯着手机看吗?

检查一下你孩子使用媒体的习惯。他们是不是睡觉前看电视？在车内是不是一直使用手机？

你可能想为整个家庭制定一些新规则，比如“吃饭的时候不使用电子产品”或“周六不使用电子产品”。这些规则可以帮助确保每个人都能与他们的电子设备建立更健康的关系。