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①按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。 ②睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。
1.虎口平击36次：面部疾病 视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。 2.手掌侧击36次：防止骨退化 头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。 3.手腕互击36次：心肺疾病 针对：心脏病；胸痛；胸闷。 4.十指交叉互击36次：手足麻木
手麻、脚麻等末梢循环的问题。 5.虎口交叉互击36次：胃肠疾病 胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。 6.拳击掌心各36次：疲劳 提神消除疲劳。 7.手背互击36次：内脏问题 糖尿病，调整内脏机能。 8.搓双耳36次：促血液循环 头面部的血液循环，有利于防止血栓。 9.手掌心捂眼睛：视力疲劳 预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。 |
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