UC头条：8个表现提醒你锻炼过度了

[8个表现提醒你锻炼过度了]如果你发现自己的锻炼效果越来越差，或经常感到精疲力竭，可能是锻炼过度了。专家提示，运动也要“适可而止”，身体发出的这些警告信号千万不能忽视。(1)恶心呕吐；(2)头痛头晕；(3)胸部不适；(4)精神疲惫；(5)四肢无力；(6)喘息气粗；(7)关节疼痛。