男人健身后，这4件事情千万不要做

近日有一段话在朋友圈疯传——

我真的很很需要

一个人在我身边

就是那种天天带我

健  身

张嘴闭嘴就是健身

约我出去就是要健身

看我不努力反手

就给我一巴掌引领我走向

人生巅峰的那种人

家医君觉得疯传的原因大概是——节后胖30斤，健身撸铁减肥！

但是，你知道吗？男性健身后，有些事情不可以做：

1、不要在当天同房

疯狂运动后，你还想继续？家医君不担心你的能力，只关心你的健康！

健身后，你可能性趣满满，但为了让身体得到充足的休息，家医君建议你忍忍~明天再“运动”。

2、不要立即洗澡

我说，你们男人做事就这么急吗，就不能忍忍吗？做完运动后，身体的血液流动会变快，这时不管洗热水澡还是冷水澡，都会带来伤害。

洗热水澡会使血液主要集中到皮肤，影响全身血液循环，导致血液不足以供应身体其它部位，可能会导致心血管疾病的爆发。

洗冷水澡会使身体毛孔立即闭合、毛细血管收缩、阻断身体与外界循环，虽然短时间身体感觉清爽，却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复，长此以往则会使身体生病。

3、不要抽烟

如果运动后立即抽烟，身体会出现供氧不足的现象。不管是健身前还是后，都不应该，尽早戒烟才是硬道理~

4、不要立马喝冷饮

这与立刻洗冷水澡的原理大同小异，不仅会刺激器官，还有可能引起胃痉挛、腹泻等现象。另外，还要注意喝水的方式，应小口小口地喝，让水分慢慢浸润器官。

温馨提示

在健身之后，应该做的运动是——拉伸运动，对运动后的肌肉有一定的缓解作用，使肌肉得到恢复，减少受伤的可能性。