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终于找到癌症的元凶了!医生提醒:这两种食物再好吃,也最好别碰

 静草青苑 2019-02-26

都说“病从口入”,不正确、不合理的饮食确实会给身体造成不小的负担和损伤,生活中饮食习惯不单单是一个人的,一般都具有家庭性,可以说,癌症是吃出来的,这还真不是危言耸听,据报道,有一家三口,其中两人被查出胃癌,另外一人,胃也不好,被确诊为萎缩性胃炎,可以看出,这与他们这个家庭的饮食习惯有着直接的关系。

终于找到癌症的元凶了!医生提醒:这两种食物再好吃,也最好别碰

1、油炸的食物最好别吃

很多人都比较爱吃油炸的食物,比如:油条,炸鸡等等,过了油的食物确实很香,这不可否认,同时不可否认的是,爱吃油炸食物的人大多很肥胖,那是因为油炸食物中含有大量的油脂和热量,经常吃,无疑会增加体重,增加身体的负担,而且,食物在油炸的过程中油的沸点要远远高于水,所以,在高温的中当中会产生一种叫苯并芘的物质,这是一种致癌物,所以,常吃油腻食物的人,癌症的发病率也就越高,在这里也提醒大家:平平淡淡才是福。

2、熏、腌类的食物最好别吃

腌制和熏制的食物,像咸菜,腊肉,腊鱼,咸鸭蛋等等,是很多地方的特色“美食”,虽然这些食物味道独特,是很多人的最爱,可是,这些食物确实都是不健康的食物,因为食物在腌制和烟熏的过程中,会产生大量的硝酸盐,这种物质经常进入到体内,会蛋白质结合,能形成亚硝胺,而这种物质是一种强致癌物,经常吃这类食物,会大大增加患癌的风险,所以,为了身体健康,远离癌症,再喜欢吃这些食物,也最好忍忍吧。

现代人生活条件都好了,可以说想吃什么就有什么,但是现代人更关心的是,怎样吃才更健康呢?

1、多吃“粗”

精米白面是现代人饮食结构中的一员,而吃的过于精细,对身体健康并不都是好处,因为这些精细的食物不要胃肠过度的消化,久而久之,则会使人的肠胃功能不断的退化,一些垃圾不能通过肠道代谢掉,囤积在体内,会影响身体的健康,所以,生活中人们要适当的吃一些粗粮,给肠道多一些“工作”,它会才会更活跃。

2、多吃“杂”

很多人饮食结构太单一,爱吃的就吃,不爱吃的一口不动,这样会影响到身体营养的均衡,所以,生活中应该做到营养均衡,吃的“杂”一些,身体才不会太差。

3、多吃“淡”

想要身体健康,远离癌症,生活中的饮食一定要以清淡为主,少油腻、少热量、少油少盐,不要给身体过重的“负担”,负担重了,病就容易找上门来。

4、多吃“蔬”

想要身体健康,平时要多吃蔬菜水果,少吃一些大鱼大肉,蔬菜水果中含有丰富的维生素和粗纤维,经常吃蔬菜水果可以促进肠道蠕动,促进脂肪代谢,供给器官营养,对身体健康更有利。

祝您身体健康!

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