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不知道从多久开始，发现自己的头顶越来越稀疏，白头发也逐渐明显，睡眠质量开始变差，第二天无论干什么都无精打采，记忆力变差，有些事怎么也想不起来，看着每天自己掉的头发，明显变老的容颜、疲惫的神色，你还在觉得自己是健康的吗？ 【脱发的这几个征兆，你还不警惕？】 1、头皮出油增多 头皮出油增多往往与激素旺盛和内分泌失调有关，很有可能源自DHT浓度升高，这是脂溢性脱发的关键原因所在，所以当头油增多时，就要注意了。 2、头发细软 头发粗细程度往往反映头发健康程度，我们可以发现正常掉发时多是较为粗壮头发，但脱落期头发大多是较为细软的。 3、头痒难耐，头屑不止 健康的头皮环境才能养出好头发，当真菌寄居，头皮环境失衡，头屑头痒就会出现。 【发际线有救了！中医推荐：3个小方子，最后1个最管用，每天喝，发量多人年轻】 1、粥类 （1）胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。 （2）芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。 （3）海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。 2、汤类 （1）猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。 （2）牛骨汤牛骨头(砸碎)1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。 3、中药类——柒黑淯首膏 （1）成分：桑葚、黑豆、阿胶、蚕蛹、海参、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山药 （2）方解： ①桑葚：中医认为桑葚有补肝益肾、滋补强壮的功效。 ②黑豆：具有乌发黑发、补肾益阴、安神补血等功效。 ③阿胶：“ 补血圣药”。气血调理好了，头发便好了。 ④枸杞：营养成分多，被称为软黄金，可美颜养发！ ⑤核桃：核桃有生发乌发的功效。 ⑥黑芝麻：黑芝麻有补肾润肺的功效，对乌发、润发十分有效。 ⑦山药：具有固肾养肺、健脾益气的功效，治疗脱发白发。 （3）功效： 这几种都是药食同源的药材，遵循古方熬制，从根源上养肾补血，滋养发根，促进头发黑色素的生成，一般服用3~4周期就能达到防脱固发，白发长黑的功效。 【做好这3点，白发脱发不找你！】 1、不用尼龙梳和头刷 因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。 2、勤洗发 间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。 3、戒烟限酒 吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ，从而影响头发正常的生长。 |
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