腰椎

​[百事易-生活百科]身体在坐下时腰椎承受压力最大，因此，建议大家不要久坐，尤其是不要在松软的沙发上久坐。因为坐沙发时，身体会沉下去，肌肉容易长期处在紧张状态，虽然当时坐得很舒服，时间一长就会引出一系列大毛病。此外，中午最好躺下休息15分钟，可以使肌肉放松。【中国移动　百事易】