春季流感来势汹汹，我们该如何预防？春季预防感冒八大要点_顺心人生

春天是万物生发的季节，天气温暖、雨水增多，树木发芽生长，而细菌和病毒也会更加的活跃，传播的速度也会更快，人体受到感染的机会也就更多了，而春季正是流行性感冒的多发季节。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感对婴幼儿，老人及患有慢性急病的患者有着生命威胁，所以一定要多加预防。

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春节预防流感要点：

1、保持良好的个个人生活环境和环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理掉，被子床单要经常晒晒，这样能减少细菌病毒的侵入。

2、勤洗手，最好用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物，一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到。饭前便后一定要记得洗手。

3、打喷嚏、咳嗽的时候，如果对面或周围有他人在场，应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人，或者旁边有人一直在打喷嚏时，一定要及时保持距离，感冒病毒是通过空气飞沫传播的。

4、多喝水，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，不吃上火燥热油炸之物，也可预防病毒感冒。

5、做适量的户外运动，提高身体抵抗力。清晨阳起后，适当晨练有助于提高免疫力。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上早点休息，不要熬夜，这样可以增强体质帮助预防流行性感冒。

6、保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，最好是打开窗户通风换气。

7、在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气污染率高，很容易通过空气感染到病毒，外出最好可以带上口罩。

8、在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变，最好是每年接种一次疫苗。

顺心人生中医师，给大家推荐一款预防春季流感的茶饮，简单有效易操作，老少皆宜，大家不妨在家里使用上，帮助家人远离感冒。

预防流行性感冒养生茶

材料：防风10克，荆芥6克，黄芪10克，葛根10克，桑白皮10克，白芷10克，甘草5克。

做法：把所有材料清洗干净，加1500毫升的水，煮15-20分钟，每日代茶饮。

流感并不可怕，但我们要足够重视，防患于未然。