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脾俞穴位于人体背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，向上再摸三个椎体，下面旁开两指，不用太准，大概就可以。找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸是脾俞，然后相对下移一椎体是胃俞。坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向下数4个椎体（第11胸椎），引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。此处即为脾俞穴。 脾俞穴归属足太阳膀胱经，可利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。有治疗脘腹胀痛、胃出血、消化不良、贫血、月经不调、肾炎等作用。现代临床常应用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。 日常保健方面，刺激脾俞穴，可以提升脾脏的功能，起到健脾益气的作用，使脾运化水湿功能正常，将身体多余的水分转输到肺肾，通过肺肾的气化功能，化为汗液和尿液排泄出体外，令湿浊消散，诸症解除。 穴位疗法包括针刺、艾灸和按摩等方式。对于一般人来说，艾灸疗法最为适合，因为不需要很专业的手法就可以做到。如果平时比较繁忙，也可以采用按摩方式进行日常的养生保健。 1.脾俞穴艾灸疗法 将艾条点燃后，采用悬灸法放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每周艾灸一至三次或隔日艾灸一次。也可以采用艾灸工具施救，解放双手。 2.脾俞穴按摩疗法 两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作10分钟左右，可以每日按摩，主要看自己的时间。 穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。需要注意的是，艾灸期间不应着风受凉，应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！ |
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