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猝死被称为是人类最危险的疾病，死亡的时间可能只有1秒钟，死亡的地点，可能在家，在厕所，在路上等。 凌晨1点多，急症室被送来一个年轻的女孩，女孩已经失去意识。 送来的人，一直喊着：医生救救她，快救救她，她才刚结婚啊，她还很年轻啊。 医生马上进行全力的抢救，经过2个小时的抢救，最终还是没能留住年轻的生命。  是的，这个女孩才刚成为别的新娘，才刚开始自己的家庭和人生。 女孩的名字叫佳佳，佳佳今年27岁，就在女孩离开的那天，是女孩结婚的日子。 事情还要从几个月前说起，27岁的佳佳和男友已经在一起5年了。 两个人是同学，现在毕业几年了，彼此的工作相对比较稳定，也到了结婚的年龄。  双方的父母就商量着，把婚礼办了，两个人就开始准备婚礼。 佳佳和男友去试礼服的时候，男友突然说："你该减肥，结婚的时候也给我点面子啊"。 佳佳想着也是，亲戚朋友都来了，自己也想做个漂亮的新娘。 但是佳佳每次吃饭就控制不住，佳佳的男朋友就不让佳佳吃饭，说这样减肥快。 佳佳在男友的帮助下，一个月减了10几斤，佳佳很虚弱，但是为了成为最美的新娘，拼一次吧。  结婚当天，也没吃东西，并且一直忙前忙后的，本以为晚上可以好好睡一觉。 结果佳佳的男友，说他的兄弟们要出去嗨，表达为他们的祝福。 这这样，佳佳被男友拖着去了玩，大家都不停的敬酒，佳佳也喝了不少。 到了凌晨，还都意犹未尽，就在这时，佳佳突然的晕倒，就被送到医院。  医生直言，佳佳身体减肥过度，营养不良，在加上婚礼的劳累，又喝大量的酒，玩到半夜，导致佳佳大脑缺血，缺氧，引起猝死的发生。 听到这，佳佳的母亲大骂新郎，你个没良心的，你还我女儿，都是你害的。 医生直言：健康饮食，防止猝死，最好四件事！第一件事：吃好  1、少吃盐 盐是我们不能离开是调味料，但是盐食用过多，也是高血压的一方面原因。 而血压升高，导致血管的弹性下降，诱发动脉粥样硬化的发生，血管容易崩裂。 这样，增加猝死的发生几率，造成危险的发生。  2、不节食 节食是现代很多女性朋友的减肥方式，而节食最容易导致身体虚弱，甚至是晕倒，猝死的发生。 节食导致身体的营养摄入不足， 出现贫血的症状，血液流通减慢，就会导致人的脑部组织，缺血，缺氧。 从而诱发危险的发生，减肥也要健康科学的减肥。 第二件事：喝好  1、多喝水 多喝水可增加人体的新陈代谢，并且水是最好的血液的稀释剂，可减少血液的粘稠度。 多喝水，也有助于肠道的蠕动，减少肠道毒素的垃圾，防止便秘，可达到减肥的左右。 并且水可以冲洗血管，有保护血管，预防心脑血管疾病的发生。  2、饮草药茶 预防猝死，保护心脑血管，用圆荷，小叶苦丁，蒲公英，调制成圆荷苦丁茶，并且有可清脂减肥的功效。 圆荷，有清脂减肥的作用，增加体内脂肪的代谢，降低血液中的胆固醇，甘油三酯等物质，可减少血液的粘稠度，降低心脑血管的发病几率。 小叶苦丁，有清热，袪心烦，他利用心脏的保护作用，增加心肌供血，预防动脉硬化的形成，防止心梗，脑梗的发生。 蒲公英，有助于排毒，增加肝肠的代谢，并且蒲公英可消除血管的炎症，提升g高密度脂蛋白的含量，预防血栓。  三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体排出更多毒素，起到减肥的作用。 第三件事：睡好  不足的睡眠，会导致内分泌紊乱，新城代谢减慢，造成机体的免疫下降，导致疾病的侵蚀。 熬夜，也会增加体内脂肪的堆积，造成人的肥胖。 并且长期的熬夜，增加心脏和大脑的压力，容易引起神经的痉挛，身体供血不足，诱发猝死的发生。 所以，在忙也一定要保证每天睡眠的时间在6-7小时，保证身体修复和更新的时间。 第四件事：动好  1、少久坐 现代人的生活，80%以上都是长期的久坐，而久坐是最损伤身体健康的。 久坐会导致脂肪的堆积，代谢减慢，血液循环下降，引起便秘，肥胖，甚至是导致脊柱的变形，下肢静脉曲张等。 所以，长期的久坐增加心脑血管疾病的发病几率，导致危险因素的发生。 2、常运动 生命在于运动，运动可减肥，降脂，防止心脑血管疾病的发生。 1、快步走，对改善心肺功能、改善心血管血流，锻炼心肺功能，并加快血液循环和新陈代谢。 2、游泳，有助于身体的全方位的健康调理，对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等。 3、做扩胸运动，预防颈椎病，可有效地消除肺部因的压抑感，增强心肺功能，预防心脑血管疾病的发生。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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