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每个人的体质和身体状况不同，喝酵素在方法上也有细微的差别。 01 一般保健 早晚空腹200～300ml。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。 02 亚健康人服用 空腹2-3次/天，300～600ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。 03 辅助疾病体质的改善 餐前30分钟-1小时300ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹100～300ml每次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以能接受好转反应为准。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。 04 减肥 每餐前1小时和临睡前半小时空腹300～600ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显。 05 增强体质 餐后半小时服用，每次300ml，每日2-3次。可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。 06 解酒 除正常保健服用外，在饮酒前后各服用300ml酵素，酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。 07 美容养颜 每天餐前30分钟空腹300ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约一个月脸上就会变得白皙有光泽。 08 老年人服用 空腹200～300ml/次，2-3次/天。 09 儿童服用 3岁以上的儿童，餐后半小时服用100～150ml/次，每天1-2次。10岁以上的儿童，餐后半小时服用100～200ml/次，每天1-2次或加水稀释当饮料喝。肥胖的，可酌情放饭前服用。可帮助儿童代谢吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其是不喜蔬菜偏食的儿童。 服用酵素期间要配合的就是多喝水，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或饭后一小时服用，待不适消失后，再坚持服用（一般不建议暂停，减量坚持饮用更好），千万不要放弃，服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视个体身体状况而定)。 酵素每次饮用量没有严格的要求，每次200一500毫升均可，根据个人需要，量大效果加快，根据个人体质循序渐进。 有胃肠道疾病的人群可间隔多喝1一2倍的温水，根据个人需要或口感酌情添加。 酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用。 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，会降低菌类的活跃度。 酵素不是药品，它具有辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，坚持长期服用。 酵素的敌人是茶叶、咖啡、饮料、绿茶、白萝卜、热开水，酵素一但遇到这些就会被分解掉，不会起到任何作用！最好间隔一小时以上！
【水＋酵素是最好的药】 便秘：大口大口喝水＋一杯酵素；咳嗽：多喝热水＋冰糖雪梨酵素；色斑：清晨一杯温开水+火龙果酵素；感冒：喝比平时多的水+一杯酵素； |
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思雨小知识
