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很多疾病都与湿气有非常大的关系，湿气重的症状如下： 1-皮肤状况差 湿气重的人脾胃的运化不好，水湿停滞在体内无法排除，进而影响到皮肤的代谢情况，容易滋生痘痘也容易干燥。由于体内湿气对人体新陈代谢产生的影响，废物不及时排出时，黑色素就会沉淀影响皮肤状况，时间久了就会产生色斑。 2-消化功能差 湿气重脾胃运化不好，脾胃运化不好湿气重，这是互相影响的两个方面，湿气重的人大便粘稠，容易消化不良。 3-很容易疲劳 湿气重的人在饭后很容易犯困，表现为头晕、打不起精神，对工作和生活也有一定的影响。有的人在午休的时候还会经常流口水，也是由于体内湿气重导致的。 4-容易得水肿 湿气在体内滞留无法排出的话，身体也会有水肿的表现，如果你用手按在大腿或者小腿，马上抬起手，会发现一个坑不容易恢复原状，这就是水肿的表现。出现水肿现象的时候，湿气就比较严重了。 5-容易变肥胖 湿气重的人新陈代谢出现问题，脾胃运化也慢，反而容易发胖。 以上是湿气重的常见表现，如果一旦发现自己是湿气重的体重就要注意调养了，平时的饮食、起居、精神心理都要注意一下。可以多运动的方式来健脾，帮助脾胃运化排出湿气。不要贪凉，吃东西要吃温热的，穿衣服也要注意保暖。注意休息，劳逸结合，不要想的太多，思虑重也会对脾胃造成伤害，反而加重了湿气重的症状。 如果想及时带走身体多余的水分，可以多喝茶和咖啡，里面的利尿剂成分帮主带走多余的水分，还可以提神醒脑，让一天的工作效率倍增。  中医祛除湿气的方法 1、中医督脉督灸。贴在后背脊柱上（督脉），长达500mm，沿后背脊柱贴上，贴上后会发热，可持续13小时发热。
▲疏通督脉经络，祛除湿气，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，振奋阳气，促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能 2、拔火罐。拔火罐利用罐体为医疗工具，进行燃火，或者是抽气，就能让罐体产生负压，再吸附于人体上，就可将人体内的毒素，还有湿气给吸出来，从而达到驱寒祛湿，加强免疫力的效果。  3、蒲公英荷钱茶。蒲公英又被成为“尿床草”，利尿祛水效果佳，可助人体排出更多水分！还可排肝毒，保肝护肝！ 荷叶的祛湿减肥功效，配合蒲公英的利尿消炎、去火解毒功效，有增强体内排毒祛湿的作用，而且能够利尿消炎，加入玫瑰花进行调和，起到降低寒性的作用，而且增强了润肤美白作用。 蒲公英和荷叶都属于凉性的，加入玫瑰花一起，不仅可以中和寒性，并且玫瑰花还可以疏肝解郁，很多脾虚湿气重的人，也会有肝郁的情况，所以三者搭配效果更佳。  4、运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。  5、多通风多换气。房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。 ▼ 关于九叶医疗 |
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