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《我家那闺女》最近正在热播，吴昕泡脚也要化妆的话题引起热议。 吴昕独居的日常是这样的：早晨起来做运动，点好外卖，化个妆再吃早饭；中午自己做饭，跟朋友聚餐聊聊天；晚上化好泡脚妆，边泡脚边看书，睡不着就拼积木。 虽然是独自一人，但这样的生活让人感觉自在、舒服，众多网友纷纷表示艳羡。 多少人也是独居，或者有过独处的时候，但又有多少人像吴昕一样，与自己好好相处，并且享受孤独的呢？ 人生来便是孤独的，生活中的大量时刻你是一个人度过。 而吴昕的生活方式之所以惹人关注，很大程度上是因为她解决了与孤独的关系问题，为我们独处时应当如何度过提供了答案。 毕竟，活得孤独是常态，享受孤独才是姿态。 享受孤独，是对话自我的最佳道路 享受孤独，你才能抵达内心深处。 独处是与自我进行对话的契机，孤独时刻的自我对话，你会更好地思考自己的需求，解决面临的问题。 刘若英一直倡导独处的生活方式，从新书《我敢在你怀里孤独》便可看出，虽然已经结婚，但她一直保有孤独的自由。 家里有她自己的书房，夫妻两个人出门看电影，会各自去不同的电影院看喜欢的电影。 独处的时候，她会自己思考、发呆、看看书，想想近况、规划未来。自己需要什么、当下的心境如何，都是在孤独的时刻得以思考完成的。 在书中自白篇，刘若英说：关于苦恼的事，我宁可跟自己对话，试着自己找答案。自问自答，跟自己聊天，是我的乐趣。 走万里路，是孤独，让我们回到内心深处。 不论什么时候，与自我对话都是必要的。尽情享受孤独，去无限地了解你自己。 享受孤独，是减少琐碎社交的最好方式 不论是社交或是独处，主动进行这两种活动的人，大多都是为了追求舒服的心理体验。而享受孤独的人，可以自己给自己快乐，不必借社交来让自己获得休憩。 朴树在娱乐圈是出了名的不喜欢社交，一个人、一首歌、一把吉他的生活，便足以给自己细水长流的愉悦。 他曾一个人搭乘最后一趟大巴车去看夕阳，没人知道他最后是怎么回来的。他也曾长久地一个人宅在家里放空，舒适、自在。 也因此，他不必为与朋友约在哪里见面而劳神半天，也不必为社交生活中会发生的小摩擦而担心。 通过社交来获得愉悦，别人看来是合群，但你知道未必每个时刻都开心；通过自己来获得愉悦，别人看来是孤单，你却觉得很满足。 享受孤独，是自由创作的最佳姿态 享受孤独，你的创造力会喷涌勃发。 独处之时，没有恼人的喧嚣，没有旁人的打扰，你有隔绝外界的空间、有自由支配的时间来专注做喜欢的事，有更高质量的注意力和思考力，于是创作出来的作品自然比之平时更胜一筹。 高晓松年少时过着背一把吉他远行的自在生活。后来与夕又米携手走入家庭，但很长一段时间内，他觉得状态不佳，以“想寻找自由创作空间”为由提出离婚。 可能是家庭生活挤压了自己的生活空间，他觉得没有充裕的时间和安静的空间进行创作。 主动寻找孤独并享受孤独的高晓松，在之后的日子里写歌词、做节目、上《奇葩说》、搞研究，似乎年轻时期的生命力又重新焕发出来。 孤独让他的灵感、他的创造力再度回归。 如何享受孤独？ 法国哲学家帕斯卡尔有言：“几乎我们所有的痛苦，都是源于我们不善于在房间里独处。” 因此，如何享受孤独，应当是人生的必修课。 最近出现了“独瘾患者”一词。 独瘾患者指对独自生活上瘾的人。这类人或许在一开始时不得不接受独自生活的考验，但随即发现，原来独自一人很爽。 生活以自己为重心来安排，可以过得精彩而充盈。享受孤独，乐在其中。 我见过很多的独瘾患者，他们享受孤独的秘诀大致相同： ① 维持生活基本秩序 对孤独的享受是建立在比较稳定的生活秩序之上的，当你的生活乱七八糟、一地鸡毛、昼夜颠倒时，你的字典里不会有享受这个词。 维持生活的基本秩序，本质上就是自律。 尽量按时作息、好好做饭、定时运动，在某个时间点固定做某件事，并养成习惯。这样，你会对生活有更多控制感，对与孤独相处有更多信心，而不会因为是一个人所以懈怠。
② 更多地做自己喜欢的事 我所定义的喜欢，不只是你愿意为之全情投入的事，也是能让你持久地获得满足感和成就感的事。 比如去看一部好电影、去读一本好书、去逛一座城市、去旅行一次。 做自己喜欢的事，你会从中获得丰富的经历与体验，以及由此而来的积极情绪和价值实现。 更多地做你喜欢的事，是在尽可能地利用你的孤独时刻，把自己变得更优秀。
③ 适当地做让自己放松的事 让你放松的事，是可以让你在短时间内获得快感和休憩，以恢复能量的事。 比如听歌、放空、发呆、玩游戏、看综艺，多属于娱乐性质。 这类事情能快速地让你调整状态，但是会消磨时间，所以要把握好度，适当地做。 路大多是一个人走，生活也常是一个人过，好好与自己相处，才是你最终的道路。 人生漫漫长途，愿你享受孤独。 |
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