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61、三叉神经痛——手部穴位 “三叉神经痛”有时也被称为“脸痛”，容易与牙痛混淆。三叉神经痛发作突然，痛如针刺、刀割、火灼或撕裂，可反射性地引起同侧面部抽搐、皮肤潮红等。疼痛的间歇期长短不定，短者仅数秒，长者数小时。患者面部常有疼痛敏感点，在谈话、进食、刷牙、洗脸等动作时触发。 本病可分为原发性和继发性两种，原发性三叉神经痛的发病原因未明，继发性多由头面部疾病累及三叉神经所致。三叉神经痛是一种顽固难治之症，手部穴位按摩治疗原发性三叉神经痛有—定的疗效，可减少疼痛的程度和发作次数。对于继发性三叉神经痛，手部按摩可作为其辅助疗法，以增强止痛效果。 穴位选择：揉按合谷、列缺、大陵穴、虎口、八邪、头痛点等穴位。 反射区选配：按摩三叉神经、口腔、眼、耳、大脑、脑干、颈项、肾、膀胱、输尿管等反射区，重点按摩三叉神经、脑干、颈项反射区。 注意事项：治疗期间，应注意休息与面部保暖，戒辛辣之品。继发性三叉神经痛需根治原发病。 62、痰多/高血脂——丰隆穴 高脂血症（高血脂）也叫血脂异常，是指血液中一种或多种脂质的含量超过正常，可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，或两者兼有。高脂蛋白是动脉粥样硬化的主要原因，动脉粥样硬化可引起心、脑、血管疾病；高脂血症又可引起胆石症，危害很大。 中医并未明确提出高脂血症这一病名，临床治疗中一般是从肝、肾、脾三脏论治。肝有肝气、肝阴，若肝阴暗耗，肝阳偏亢，化风内动，上扰清空，可发为头晕；脾虚化源衰少，则五脏之精少而肾失所藏，致使肾水不足，肝失滋养，肝阳上亢，亦可发为头痛、眩晕等症。肝为刚脏，赖肾水以滋养，肝肾阳虚则头眩目干，腰膝酸软，心烦胸闷等，治以养肝、柔肝、补肾、滋阴之法，常可达到降低血脂的目的。 丰隆穴有良好的降脂作用，故临床医生多用丰隆治疗高血脂。从中医方面讲，丰隆穴为祛痰要穴，可用于治疗各种由痰引起的病症，如咳嗽，支气管炎，哮喘，慢性咽炎。 提醒：丰隆不仅可治有形之痰，也可用治无形之痰。一般认为高血脂也与无形之痰有关。《玉龙歌》曰：“痰多宜向丰隆寻”。 【穴位】丰隆，是雷神的名字。丰隆穴在人体下肢，犹如雷起地下。丰，有满的意思；隆，指隆起、盛而言。丰隆穴属足阳明经，而足阳明经为多气多血之经，谷气隆盛之脉，同时丰隆穴又所处肌肉丰满而隆起，故名丰隆。 标准定位：在小腿外侧，当外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指处，即条口穴外1寸，取穴时正坐屈膝，于外膝眼与外踝尖连线之中点同高，距离胫骨前嵴约2横指处。 63、减肥——耳穴 耳朵上有很多穴位，根据中医理论，这些穴位与我们身体内的五脏六腑及其他器官息息相通。耳穴减肥法的原理是通过刺激耳朵上的相应穴位，抑制食欲、影响胰岛素的分泌、刺激新陈代谢和防止脂肪的堆积。耳穴减肥法一般采用针灸和按压的方式，针刺耳穴必须请医师操作，而按压耳穴的方法就简便多了，可自行操作。具体方法： 饥点 饥点让你不觉饿 控制饥饿——食指压右耳的饥点一分钟，换左耳做同样动作。 瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。 神门 神门穴减少压力进食 避免压力下进食——按压右耳神门穴一分钟，然后换左耳做同样的动作。 瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减轻生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。 胃点 减少腹部脂肪堆积按胃点 减少腹部脂肪堆积——按压右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。 瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。 内分泌点 。 64、化解孤独问题的有效方法——揉地筋 症状：不合群，孤独。方法：揉脚底的“地筋”，再从太冲穴按揉到行间穴处。  65、睡觉咬牙、磨牙——颊车穴 下关穴 有一些人（特别是少年儿童），在熟睡时会咯吱咯吱的磨起牙来。这究竟是什么原因呢？原来，磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的。咀嚼肌由三叉神经的第3支———运动支管理。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的情况下，还要命令咀嚼肌不停地收缩，道理目前还不是特别清楚。 不过，从临床来看，由蛔虫病和胃肠功能紊乱引起磨牙的例子倒是经常可以见到。摩牙时间一久，不仅会使牙齿受损，有时还会形成下颌关节紊乱症。因此，不要掉以轻心。针对睡觉咬牙、磨牙的症状，从中医的穴位按摩入手，也可以收到不错的疗效。
颊车穴 使劲咬一下牙，面部会有一块地方凸出来一个包，那是咬肌，咬肌上有个窝儿就是颊车穴。颊车穴与嘴角处在一条平行线上，上边垂直于鬓角，一般人按颊车穴时，都会比较酸痛。有些人，夜里睡觉爱咬牙、磨牙，那么睡觉前可以先揉颊车穴，能很好地缓解
下关穴 沿着颊车穴往上，走到耳朵前边，用手摸有一个凹陷，一张嘴这个凹陷里面就有一个包被顶出来，这个包就是下关穴。按摩下关穴，特别是针灸下关穴，磨牙、咬牙的情况立即好转
66、摆脱忧郁症——膻中穴 劳宫穴 身柱 肩井 抑郁症是神经症的一种，表现为情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。按摩穴位能帮你走出抑郁阴影！经常点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为：取仰卧位，身体放松，自然呼吸，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次操作10~15分钟，每天2~3次，但饱食时要慎用此法。
将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。另外，按摩“身柱”和“肩井”两个穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方，为了使颈、背伸直。指压时挺胸，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的紧张，放松身体，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。特别提醒：由于此穴刺激甚大，孕妇不可按此穴位。通过以上穴位的按摩，相信抑郁症一定会和你说beybey。 67、推荐办公族常按这些健康穴： 调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。 中医专家为办公族列出了健康穴位名，教您预防保健。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。
按压公孙穴白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。怎么找？公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处；足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。怎么按？在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。 揉捏风池穴颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。怎么找？后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。怎么按？揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。 滚揉后溪穴久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。怎么找？后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。怎么按？坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。 按摩太阳穴脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。怎么找？太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。怎么按？午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。 按按承山穴久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。怎么找？承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。怎么按？承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。 刺激明眼穴眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。怎么找？左右手的大拇指中间的骨节上。怎么按？用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。
68、调控神智和情绪——神庭穴 上星穴 神庭穴就是上丹田，担负着调控神经系统的任务。神庭穴在头部，当前发际正中直上0．5寸。“神处其中则灵，灵则应，应则保身。”和现实生活中一样，越是位高权重的人，对民众的影响力越大。人体的穴位也这样，作为脑神居住的地方，神庭保身护身的功力当然也更强。尤其是对于神智方面的疾病，更是它的独门绝技，如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等，非神庭莫能治。 因为它的作用主要在于调控神经系统。所以，按揉此穴，可以降低痛风患者患肢疼痛的感觉。如果家里有人在神智和情绪上存在着一些不是很对劲的地方，一定要及时注意，多多关爱，勤于按摩，帮他通过经络来调理。如果自己时常感觉头脑不是很清楚，昏昏沉沉，或者情绪波动很大，也可以每天按摩此穴50—100次。该穴和上星穴的功效很接近，二者所处的位置也很近，我们用一个大拇指，基本就将两个穴同时刺激到。当人身体遇到问题时，上星穴是指点迷途的一颗指示灯，而神庭穴则是回归健康的方向。
69、胃下垂——百会穴 百会穴在我们的头顶，两个耳朵尖的连线的中点处即是。但凡脑部的疾病，如头疼脑热等，都可以找百会穴，除此以外，对于一些中气不足的病症，百会穴也有很好的疗效。
最典型的就是内脏下垂的疾病，如胃下垂和子宫下垂等。尤其是胃下垂，是现在很多“坐家”们的常见病。判断胃下垂简单的办法是：看自己的肚脐眼，如果是圆圆的，说明没有问题；如果肚脐眼像嘴角一样耷拉着，很有可能存在着胃下垂的现象。这样的人往往很瘦，吃点东西会觉得肚子很胀，不能多吃。这就是因为中气下陷，升阳无力，气血不能托起胃，导致胃往下坠形成的。 这时候，别忘了我们头顶的百会穴，每天用手指头在百会穴上旋转按摩30-50下，以帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为人的身体提供充足的营养。按摩时，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
70、脚气——足三里 脚气病都因饮食生活不充分、营养不足而引起的。脚气病主要是感觉到下肢有异常，有运动麻痹、食欲不振、便秘、浮肿等症状。若想真正从身体内部治疗的话，一定要每日的生活有正常的规律。改善饮食生活可谓是治疗最重要的第一步。特别是有必要摄取富含维生素的食物。治疗脚气的穴位及指压法对脚气病有效果的穴位是在针灸治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。 缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道6秒钟，反复做20次。 每天反复做，与此同时，如刚才所述，需充分注意改善饮食生活。 |
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