|
图文来源：杨 乐 图文编辑：韩 潇 责任主编：张凌瑶  《素问》有云：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发”，“肾气衰，发堕齿槁”。  emmm…    要想改善症状，不妨从润肺入手。 1.控制食用辛辣食物。 2.食用滋阴润肺之品。如：百合、莲子，银耳，藕等 3.以中药代茶饮。如麦冬、百合、枸杞一起用沸水冲泡后饮用。 4.补充优质蛋白。如鸡肉鱼肉。 脱发的原因，我们可从两方面来寻找，一是“不荣” ，就是头发营养不够，上面所说的肺燥阴液不足导致脱发便属于此类范畴。 除此以外，还有：
“发为血之余”，肝藏血，血虚不能荣养毛发，而致头发大量脱落，枯黄无光泽。  调理可多吃核桃黑芝麻粥、何首乌煲鸡蛋、枸杞黑豆粥等。给毛发以充足的营养，促进头发生长。
脾主运化，为后天之本。脾的运化功能正常，毛发得到充足的水谷精微的滋养，就能生长旺盛。若脾失健运，气血津液生化不足，则毛发失养，枯槁脱落。  多见于久病脾胃功能虚弱，或思虑过度伤脾者。症见：斑状脱发反复发作，或头顶头发稀少、干枯、细软，伴纳呆、腹胀、大便溏泄、完谷不化，舌淡胖、舌边齿痕，脉濡。 治疗以健脾益气，养血生发为法，可常食用淮山薏米莲子粥、薏米红豆粥、白鲫鱼煲汤等。
《素问》：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发”，“肾气衰，发堕齿槁”。肾气不足，肾精亏虚，则毛发不能正常生长。  症见：头发大片脱落，甚至全秃、普秃；毛发稀少细软，生长发育迟缓；或老年体弱，毛发干枯少泽脱落，伴腰膝酸软、牙齿松动、耳呜，舌质淡红苔白，脉沉细。 治疗以补肾益精血为法，可以多吃核桃仁、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、狗肉等食物，它们都有很好的补肾治脱发的功效。 二是“不通”，就是人体本身的气血津液精等基础物质是充足的，但是在运输的过程中出了问题，导致营养物质运输不到头皮，头发因而得不到营养而脱落，针对这类脱发，我们需要疏通道路。
现代社会工作高效率、生活高节奏，人的情志活动、精神状态易超过正常限度，引发疾病。很多脱发患者发病前有精神紧张、情志因素刺激等病史，因此，在脱发的早期疏肝散风法是一种常用的治疗方法。情志抑郁、急躁易怒、过度紧张、意外刺激等精神因素可影响肝之疏泄功能，导致人体气机紊乱，气血运行不畅，头皮局部血虚，风邪乘虚而人，而引起脱发。  症见：头发突然成片脱落，发根松动，局部头皮发麻发痒，伴烦躁或郁闷，胸胁胀满，善太息，夜寐不安，舌边尖红，苔薄白，脉弦。 调理此类脱发平常可多吃麦芽、黑豆、甜橙、玫瑰花茶等疏肝理气等品。
患者多为湿盛体质，或饮食不节，过食肥甘厚味，体内蕴湿生热，湿热上蒸巅顶，侵蚀毛根，阻滞毛窍，影响毛发生长而导致脱发。  症见头发油腻光亮，脱发多，新发生长缓慢，头顶毛发日渐细软稀少，两鬓角及前发际上推。伴口臭、大便秘结或黏滞不爽，舌苔黄腻，脉弦滑。 调理此类脱发平常饮食应清淡，多吃祛湿食物，如赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等都是很好的选择。
清代《医林改错》曰：“伤寒、瘟病后头发脱落，各医书皆言伤血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血络，新血不能养发，故发脱落。无病脱发，亦是血瘀”。血瘀阻络常因跌打损伤、情志内伤、以及久病入络所致。  症见：头部圆形脱发，或头顶秃发，病程较长，伴情志抑郁、头痛、夜寐不实，妇女月经不调，舌质暗有瘀斑，脉沉涩。 治疗以活血化瘀，通窍生发为法，可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等具有活血化淤功效之品，不宜吃寒凉冷冻的食物。 因此，脱发，不一定就是肾虚，应该要综合全身因素去考虑，切不可盲目地去购买保健品补肾。但值得注意的是，脱发是身体出现问题的信号，如果长时间脱发，就要认真反省自己的生活状态，及时地进行调整，才能让一头青丝魅力四射。 |
|
|
来自： 金坛区 > 《头发脱秃发脱眉毛白发》
