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冬季进补有三宝 阿胶、鹿茸和人参 今天咱告诉大家的小药茶 就用到了人参 可以缓解心烦、失眠的困扰 有人会说了 吃人参不是容易上火吗？ 所以咱们还得在药茶里 加上另外一个宝贝 它是什么呢？ 很多人在聊天中经常会说到 我这两天心里着急 上火、心烦、失眠 第二天什么都高了 血压、血脂、血糖都不好了 这些通常是心火旺盛惹的祸 还会造成口腔溃疡、口角炎 心火旺盛 是身体里津液不足导致的 心烦、心慌、心律不齐 睡眠也不好了 这其实就是心阴不足的表现 除此以外 还有一个简单的方法可以判断 大家拿小镜子照一下自己的舌头 如果舌质比较红 没有舌苔或是很少很少 甚至有人会开玩笑说 你这种舌头都能照镜子了 也太亮了 这是心阴不足的舌象 推荐大家用简易版的参麦饮 麦冬10g、人参5克 人参和麦冬都是入心经的 人参补气能力特别强 但性热，容易上火 麦冬恰好可以滋阴 两者强强联合，优势互补 从而起到益气、复脉、生津的作用 一天可以喝2~3杯 喝上一个星期 可以缓解因心气虚、心阴虚 引起的心烦、心慌、心律不齐、心烦失眠 手脚发热、甚至是盗汗的情况 |
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