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（一）接发球的站位 乒乓球在竟技过程中接发球在站位时，双腿要横向分开，执拍手不同，双脚要一脚在前，一脚在后，开到自己的舒适位置，让髋关节充分打开，只有把髋关节打开才是真正的降下重心，双腿要弯曲，对方发球后，双脚要迅速伸直，手臂向前迎球，回击后，再收回到相对舒服打球的状态，如此反复后，你再去感球拉球，效果就会很不一样。 （二）避免“吃球” 很多球友在接发球时都会有吃球，所谓吃球，指的是对方发过来的球，没有过网或者出台、到对方台球过高。吃球的最主要原因是没有很好的盯住对方的发球。手指手腕是离球最近的关节，吃球的感觉最灵敏，因此在触球前手腕要充分放松，待触球后的瞬间要抓紧球拍，触球后手腕要迅速放松，只有这样才能感觉到吃球的吃重感。 （三）发球的套路配合 长时期坚持乒乓球竟技的球友都有自己的一整套发球套路，也就是掌握转和不转的发球，一个好的发球配套必须拥有一个动作可以发出旋转差的发球，最容易上手的就是下旋和微下旋（视为不转）这个配套，但是必须掌握一手很转的下旋球，为后续发不转球做铺垫。 |
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