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一说到美容养颜，这应该是我们自古以来不变的一种话题，因为没有哪一个女性是不希望自己能够永葆青春的，但现在的城市污染比较的明显，外界环境对我们肌肤的伤害还是挺大的，再加上我们很多的年轻女性还有着不良的生活习惯以及饮食习惯，慢慢肌肤就变得暗淡无光泽甚至是粗糙长色斑。
但我们需要清楚肌肤出现了问题，其实我们的身体内部同样也是有损伤的，像是黑色素在体内沉积多了，甚至是月经污血没有排干净，这都是会影响我们早衰变老的，但出现这样的情况其实最好的解决办法就是食疗！它是养颜“第一物”，女人早晚喝，排毒淡斑，比“玻尿酸”有效！ 黑芝麻
女性想要一直保持着一种肤白貌美的状态，首先一定要将自己的作息时间调整好，晚上睡觉的时候不要超过十一点半，这样才能够让身体的排毒功能才能够正常的运行！同时我们还可以多吃一些黑芝麻来缓解衰老的问题，常吃一些黑芝麻对肾好，这就有很好的排毒利尿的作用，而黑芝麻中还含有大量的蛋白质以及维生素的物质，是能促进我们细胞活力，分解黑色素的，同时黑芝麻中还含有一些不饱和脂肪酸的营养物质，具有一定的延年益寿的作用！ 蒲公英
越是这样不起眼的食材，其实它的营养价值往往都是出其不意的高。像是我们生长在荒郊野岭的蒲公英其实药用价值就很高，因为蒲公英中富含有丰富的维生素A以及维生素C，在加上很多的微量元素，这都是能够帮助我们美容养颜的！常喝一些蒲公英其实是可以祛痘的，应该很多痘痘的出现与我们身体中的内分泌是有关的，蒲公英可以帮助我们清热降火，同时蒲公英还有着淡斑的作用，因为蒲公英素有着抑菌消炎的作用，常喝就能够改善为我们的肌肤状况，预防妇科炎症的出现！
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