芭蕾舞的7个基本手位，想学直接来！

1

一位手

双手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些，手臂和手呈椭圆状，中指相对，并留有一拳的距离。

肩膀往下沉，双肩自然往内夹紧。

2

二位手

准备位置：一位手

将保持一位手的双手向上抬，抬到胃前的位置，手臂和手呈椭圆状，像抱着大树一样。

3

三位手

准备位置：二位手

将保持二位手的双手向上抬，抬到身体的斜上方，抬眼睛就能看到手。

注意：手肘不要往旁或往后使劲的夹紧。手指尖轻轻往外去延伸。

4

四位手

准备位置：三位手

左手不动，右手慢慢切回到二位手的位置。

5

五位手

准备位置：四位手

右手手背往外带，手往远处去推，一直走到身体的正侧方。

注意：手臂不要往后或者太在正侧方，在身体的前侧一点。

6

六位手

准备位置：五位手

右手不动，左手慢慢切回到二位手的位置。肩膀放松，肩胛骨向后夹。

7

7位手

准备位置：六位手

左手手背往外往远带，一直推到身体的正前方，双手保持在同一个水平线上。