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乒乓球1904年传入中国，当时由于材料的限制，拍子都是木质的，表面比较光滑，很难让球通过拍面产生旋转，打法只有抽挡和推球两种，在学习打乒乓球的过程中，推攻战术是最为基本的一种，今天小简就带你们来，了解一下乒乓球的推拨技术！  NO.1 直拍平挡球技术 借助对方来球的反弹力进行拦挡，用来回击球速较快的拉冲球，动作幅度小、球速慢、旋转变化小，属于乒乓球中基础性的动作。 所有的技巧都需要一个正确完美的站姿来支撑，比如这个就要：离台子大约40厘米，左脚稍稍往前或与右脚平行，比肩略宽，引拍拍面与台面垂直，稍微向腹部引入，在来球的的上升期间击中推出击打球的中上部。  NO.2 直拍推挡球技术 推挡球技术能够在比赛中凭借回球力量大、速度快、线路长等优势，非常有效的控制球路，压制住对手的攻势，容易在反手相持时转为主动方！ 站姿又来了：离台子约40-50厘米，左脚稍往前。以肩膀为轴，屈肘向后引拍，肘关节靠近胸腹侧，球拍稍前倾，食指用力，拇指放松，右肩稍沉，拍头指向斜下方。 在击球的时候，要偏上前方挥拍，击打球的中部偏上位置，这个技巧的关键就在于高点期击中球的中下部，让球产生下旋越过球网，增加对手接球难度。  NO.3 横拍拨球技术 横拍拨球技术动作幅度小、有一定力量、速度快。落点变化多，具有一定的的进攻性。 首先你要判断来球的方向，两脚平行，球拍向后下方引，肘关节稍前顶，手腕内收，右肩稍沉，拍面稍前倾，在上升期中击打球的中上部，手腕向前上方拨动攻击，发力一定要集中。  Tips ①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。 ②引拍时，上臂应靠近身体。 ③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松点之间，推下旋的时候注意摩擦，推挡属于一种防守过渡的手段，力量不可能很大，所以要注意落点角度节奏，为正手进攻创造机会 。 嘻嘻嘻你们都记下来了嘛，光看理论是不管用的，赶快拿起拍子，和朋友一起练习吧  想了解庄里更多运动资讯，关注“简动”公众号或下载APP，带你玩转庄里各健身运动场馆，还有惊喜小礼物等你哦！ |
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