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【玄门丹派秘笈】马杰先生经典文献—《武当太极揉球功》(七)

 醉牛988 2019-02-28


第九式    运转太极 

         天地间万物生化,出于太极.太极生阴以窈冥抱阳而下降,阴降到地;太极升阳以恍惚负阳而上升,阳升到天,一阳升,一阴降,天地行道万物生成,运转太极按刚柔相济,虚实相生,以内三合,外三合,内外如一的修炼功法,使自身体现柔软性和灵活性。通过两手运球的阴阳变化,步履的摆扣拗行,采纳天地宇宙的灵气来补充体内丹田的先天元气,使其运化升华步入神形俱妙,演化成太极图象。在外表现两手滚球阴阳变化,使其上得日月之精华,步踏太极行宫吸纳水土之气,充实体内之元阴元阳。 

         此式以两手怀抱太极球旋转滚动乾坤,两脚步下行走太极圈,以采吸四方之精气与自身元气溶合一起。从量变到质变,使之精光四射,用后天补先天聚足精、气、神三宝。在全式动作中要做到上下相随,内外合一,神意气,脚下摆扣步走弧形圆圈。手上肩肘腕形成上下、左右滚球,全身要形成一个整体。两手运转球体当左脚在前时,球体在左侧;右脚在前时,球体在右侧,腰胯随之配合相应旋转完整一气,形成螺旋缠丝之力。

        “运转太极”动作演示

          (一)连接上式,两手握球体在胸前滚动两圈。同时,两腿放松,微屈膝。然后,左脚向左斜后方走圆圈弧形迈出一步,脚尖向外摆,身体随之向左转,随迈步随滚球,左手在上,右手在下(图39)。

          (二)紧接上式不停,右脚向左脚前走圆圈弧形步迈进一步,脚尖向里扣,身体随之微向左转,两手滚球成右手在上,左手在下,腰胯随之旋转(图40)。               (三)紧接上式不停,左脚向右脚前走圆圈弧形步迈进一步,脚尖向外撇.身体腰胯随之微向左旋转,两手滚球成左手在上,右手在下(图41)。

     

        (四)紧接上式不停,右脚向左脚前走圆圈弧形步迈进一步,脚尖向里扣。身体腰胯随之微向左转,经过四步弧形圆圈前进,形成)半圆形。两手滚球成右手在上,左手在下(图42)。

        (五)紧接上式不停,左腿提起身向左转,左脚平摆落于右脚左内侧,脚尖外撇。同时,两手滚球从右侧向下经胸前再向上置头前左铡,左手在上,右手在下。同时,身体下蹲扭转向左(图43)。

         (六)紧接上式不停,速提右脚向左脚前迈进一步,脚尖外撇,身体微向左扭转。两手握球滚动,右手在上,左手在下图44)。

       

  

        (七)紧接上式不停,左脚提起向右脚前外侧迈进一步,膨尖向里扣,身体向右转;两手滚球左手在上,右手在下(图45)。

        (八)紧接上式不停,右脚向左脚前迈进一步,脚尖微向外撇,身体微向右转。两手握球滚转右手在上,左手在下。经过以上四步形成S弧线(图46)。                 (九)紧接上式不停,左脚提起速向右转身,向右脚前方落地,脚尖向里扣走圆圈步。两手滚球左手在上,右手在下(图47)。

      

 

       (十)紧接上式不停,右脚向左脚前走圆圈弧形迈进一步,脚尖向外撇,身体随之握球滚转成右手在上,左手在下,腰胯随之旋转(图48)。

        (十一)紧接上式不停,左脚向右脚前走圆圈弧形步迈进一步,脚尖向里扣,身体胯随之旋转。两手握球成左手在上,右手在下(图49)。       

        (十二)紧接上式不停,右脚向左脚前走圆圈弧形步迈进一步,脚尖外撇,身体腰右转经过四步圆圈前进形成(半月圆形,两手握球滚转成右手在上,左手在下(图50)。

       (十三)紧接上式不停,左腿提起身向右转,左脚平摆落于右脚左内侧,脚尖向里扣。同时,两手滚球从右测向下经胸前再向上置头前左侧,左手在上,右手在下身体下蹲扭转向右(图51)。

   

      (十四)紧接上式不停,速提右脚向左脚前迈进一步,脚尖外撇,身体微向右扭转,两手握球滚动,右手在上左手在下(图52)。   

      (十五)紧接上式不停,左脚提起向右脚前左铡迈进一步,脚尖外撇,身体向右转。两手滚球左手在上,右手在下(图53)。

 

        (十六)紧接上式不停,右脚向左脚前迈进一步,脚尖向前,身体摆正,两手握球滚转置于胸前,经过以上四步前进,形成S弧线(图54)。 

        (十七)紧接上式不停,左脚向前跟进,恢复到两腿分开直立予备式回到原位(图55)。

 

        经过以上1 6步的圆形摆扣步法,衍化出太极图阴阳反正图象⑧。全式两手握球体随步法旋转滚动不停,腰胯配合摆动,屈膝行走以腰为主宰。在走、转运动中竖项,提肛,中间隔肌上下气机鼓荡开合,两脚摆扣,松紧,脚掌内外轮换用力,脊柱的运动与体内五脏六腑同步协调,充实体内六阴六阳经脉,采宇宙精气与自身元气溶台一起,起到质的变化以后天补先天。

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