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前言：大回旋道家养生健身操，由鲍崇茹道长亲自编辑录制，老少皆宜，共有5式，每式分左右各三次，迎合道家一生二，二生三，三生万物的理念学说。 起式 可在此时调节呼吸，静心宁神。 第一节，左右抱球捋足裸 刺激膀胱经，促进集体微循环，帮助身体排毒。可防治腰酸腿软、阳痿遗精、性功能减退等肝肾功能不足的病症。 第二节，出拳回身掌， 调节心肺功能，对心肺功能失调而导致的胸部闷痛，咳嗽气喘，心悸等有缓解作用。 第三节，前扑仰头视前方。 有调理脾胃，腹痛腹胀、胃口不开、便秘或者腹泻等作用。 第四节，大回旋 对腰、肩、颈均具有保健作用，可缓解腰间盘、肩周炎、颈椎病的疼痛状况。 第五节，抬头探掌伸胆经 对于口苦，偏头痛，腋下淋巴结肿大，股、膝、小腿外侧疼痛等，均有缓解保健作用。 收式 在此时将气血全部收回，调节呼吸，静心宁神。
不要在你这里中断哦！！！
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