失眠就像恶魔一样缠绕着人们,导致工作和生活都无法专心。那么失眠怎么办呢?失眠困扰着许多人,特别是那些要起早返工的白领们。 白天我们消耗能量,晚上人体五脏六腑通过食物摄取能量后再分配给身体的各个器官,补充能量,这个过程是需要在人体处于休息状态才能进行的,熬夜就会降低甚至妨碍人体的分配进展,从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状,长此就会造成各个机能受损。 中医通过不同表现,可将失眠归因于五脏,并用不同方法调理,就能有效缓解。 中医关于失眠的辨证论 治颇为丰富,不少医者从临床实际出发,探求其发生的机理, 提出了些新的辨证思路。 2、从精神情志论治 精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张 型、抑郁型 ,分别选用清热泻火、疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之,取得良好效果。 3、从昼夜节律论治 人体 的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动,失眠则是这种正常睡眠 —觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律,提出“因时制宜”治疗失眠。 4、从心肾相交论治 所有的失眠都是“火不归根”引起的,所有的治疗方案,最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来,并将失眠分 为五型:肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。 5、从肝脾论治 导致 失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关,中医如何全面诊断失眠症,调理失眠中药的选择,应在辨证论治的基础上,注重调理肝脾。 治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当 也会导致慢性失眠。 |
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