无论是瘦还是丰腴，为什么瑜伽练习者身材看着就是不一样？

1  

骨骼顺位

没有骨盆前倾后倾，没有弯腰驼背，没有O型X型腿，没有脖子前延，没有耸肩圆肩，没有手肘膝盖超伸，没有内八外八。

2  

肌肉顺位

没有大块的肌肉，没有代偿的肌肉，没有懈怠松弛的肌肉，没有多于的肉肉（游泳圈、富贵包、拜拜肉）。

3

能量顺位

行如风坐如钟，外在体态正确，内在能量流通。

瑜伽就是你身体最好的整容刀

肌肉大块的健身人士练了瑜伽，肌肉会变得修长；身体肥胖的人练了瑜伽，身体会变得紧致；即使体重没有轻一斤，瑜伽后却完全是两个样。

瑜伽吧，让你从内到外来个华丽大转身！外在顺位，内在能量。