钱要花在痛点上

许多经常大保健按摩的兄弟都抱怨说，足疗店手法太一般，价格又贵，最近服务质量还下降了！

今儿个小黄胶响应大家的号召，分享几套优秀肾疗马杀鸡套餐。不过千万要记得在专业人士指导下操作，别自己乱按哦！

按摩3个穴位，让你肾气凌人

小黄胶先给大家上一套乾坤补肾大法，牢记三个穴位，只需要九九八十一天，神功即成肾气凛人！

肾 俞 穴

肾俞穴可以巩固肾气，肾气足精力才旺盛嘛，上班无力上床不起的兄弟必备。

肾俞穴位于腰部，在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。按摩方法很简单，只需空拳轻轻击打穴位，或是两手捂热后摩擦穴位即可。

涌 泉 穴

涌泉穴被称为中医肾经的第一大穴位，每日睡前按百次有助于益气补精，失眠多梦、遗精频繁的兄弟记得多按按。

它位于脚底中线前三分之一交点处，就是当脚屈趾时，前脚底的凹陷处。每日临睡前用手互相擦热后按摩穴位，以搓热双脚为宜。如果涌泉穴按的疼，说明大兄弟你有点肾虚啊，为了老婆的性福这点痛就忍忍吧。

复 溜 穴

复溜穴是一个专门针对泌尿生殖系统的穴位，按摩此穴可以补肾温阳，感觉三腿无力的兄弟请直接、立刻下手！

复溜穴在小腿内侧，脚踝骨中央向上二指宽的地方。每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。毫不夸张的说，长期效果就是伟哥的温和版本。

“高潮迭起”的2个前列腺穴位

由于前列腺久居“深宫”，深入按摩的姿势体位又不可避免地会让人感觉羞羞哒，可以说要多麻烦就有多麻烦了。所以，自助简单的前列腺按摩法必须来一套！

志 室 穴

志室穴是男士身体中的一个保健穴，经常按摩可以预防前列腺疾病，还可以缓解因此引发的症状，奋斗在时代前列腺上的兄弟们必须学起来！

志室穴位置在腰部，在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边四指宽处。刺激志室穴可以采用按揉的方法，每次按揉5-10分钟，以局部有酸痛感且腰部微微发热为佳。

中 极 穴

中极穴的后方就是膀胱，后下方就是前列腺，所以这个穴位是治疗前列腺问题最直接的穴位。

中极穴的具体位置是脐下四寸，也就是六指的位置。按摩时缓缓吐气同时按住中级穴六秒钟，这样反复操作二十次即可。

扼住睾丸的"命门"

男人的命门还是在睾丸啊，这么重要的位置按摩怎么可以拉下，赶紧安排上！

关 元 穴

刺激关元穴可以保养睾丸，还可以治疗二弟瘫痪、一啪就泄的问题，三急兄弟的首选穴位。

关元穴位于脐下四指处，腹中线上。建议采用按揉法或震颤法，震颤法是双手重叠，然后快速地、小幅度地上下推动，按揉时只要局部有酸胀感即可。

命 门 穴

命门穴想必大家都听过，按摩命门穴可以起到固精壮阳的作用，每天耕地前按一按，不说生理效果，心理暗示总是有的吧。

命门穴与肚脐眼是前后相对的，以肚脐眼为标准围绕腰部做个圈，与脊椎的交点就是命门所在。指压时，可以顺时针按压，然后再逆时针按压，可能会有强烈的压痛感。