今天小寒，节气养生规矩都在这！

小寒是一年中气温最低的节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。“冬天进补，开春打虎”，小寒是“进补”的好时节，此时一定要注意养生！

小寒养生指南

  进补五种蔬菜不可少

饮食养生“左右护法”

多吃温、热食物，防寒防阴邪

小寒饮食禁忌

小寒养生4重点

做好四件事  全年不生病

小寒养生5穴位

人体有五个中心穴位，小寒过后经常按摩，可以强身健体，抗衰老！

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按摩头中心，防感冒

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按摩膻中穴，延年益寿

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按摩气海穴，排泄毒气

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按摩劳宫穴，强壮心脏

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按摩涌泉穴，促进睡眠

寒养生3防