这段时间吃土豆上瘾了,土豆可以减肥,因为土豆中不含脂肪,所以多吃一点不怕。土豆的做法也是多种多样,我们今天的做法,不是炒也不是炸,而是把土豆作成土豆饼,口感丰富绵软,10分钟就可以作成,做出来焦香酥脆,来看看如何制作吧。 【1】准备食材 首先我们准备好制作土豆饼的食材和配料:土豆、火腿、葱、食盐、胡椒粉、适量面粉,食用油等。 【2】制作步骤 1. 马铃薯去皮洗干净然后切成土豆丝,小葱洗净切末备用,火腿切丝备用。把所有的土豆丝,葱末和火腿放在一个碗里。然后加面粉,食盐,胡椒粉放入碗中。加入适量的水,搅拌均匀。 2.准备一个平底锅,锅中加油,油热之后,把搅拌好的食材平铺到平底锅中。小火慢慢的煎,煎至金黄,然后翻面,两面都煎至金黄色的时候就可以了,我们就可以出锅了。 3. 做好的的土豆饼一定要趁热吃,刚做出来的土豆饼是最好吃的,凉了外壳就不酥脆了。 土豆有着非常好的减肥功效,想要减肥的人可以多吃一点,保证让你变得更加的苗条,土豆还有保持血管弹性、排钠保钾等作用。 美味的土豆饼做出来,全家人都喜欢吃,是一道非常不错的美食。大家如果喜欢的话可以试着在家做一下,记得点一波关注哟,每天分享不同美食的做法。 |
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