为何古人说“睡觉不要脚朝西”？

早睡早起，怡神爽气； 贪房贪睡，添病减岁：夜里磨牙，肚里虫爬。

古人一直提倡早睡早起的起居习惯，也确实这样做是非常科学的。早点休息，有助于缓解一天的疲劳。而在大清早就起床的话，呼吸的都是最新鲜的空气，自然神清气爽。过度房事，或者是喜欢睡懒觉的话，对身体健康是非常不利的，轻则就会生病，重则还会缩短寿命。

睡前洗脚，胜吃补药； 晚上开窗，一觉都香；贪凉失盖，不病才怪。

在睡觉之前先用热水泡一下脚，其好处比吃补药还要强。如果睡觉时开着窗户

的话，那就会有新鲜空气能进来，这是非常有利于睡眠的。但是如果贪图凉快，而不盖被子，那不生病才怪！

要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

很多人不理解古人这句话，为什么睡觉不能头朝东、脚朝西呢？其实这和磁场相关。人南北睡，正好顺着地磁场的方向，使人体细胞有序化，生理机能得到调整，睡眠安稳，精力充沛，特别是对青少年的生长发育和老年人极为有利，这就是人体的磁化效应。

先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

意思是说在睡觉的时候，一定不能有心事，只有睡踏实了才乐睡越漂亮。

头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。

睡觉的时候，头对着风吹来的方向没关系，但是反过来就不行了，如果脚对着风，就很容易生病，所以睡觉时或平常尽量避免脚部直接吹风。

枕头不选对， 越睡人越累：睡觉不点灯，早起头不晕。要想睡个踏实觉，就得有一个良好的条件，比如枕头、被子这些，合适高度的枕头对睡眠有利，不然就是越睡越困。而睡觉的时候如果点着灯的话，也会影响睡眠质量，会让人感觉浑身无力。

睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。在夏天的时候巷子里是最凉快的，主要是因为空气流通的两侧大气温度不同，气压导致空气快速流动，产生温差较大的寒风。如果贪图凉快在巷子里睡觉的话，就很容易因为寒气的侵入而染病。

想不到原来睡觉这么简单的事情也有这么大的学问，那些睡眠质量不好的朋友们，不妨照着试一试古人的方法。尤其是经常失眠、睡觉不踏实的朋友们，看看是不是自己睡觉的方向不对呢？换个方向睡睡吧！古人说的“要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。”并不是迷信，是有一定道理的，因为农村里很多的

老人都把床是南北放的。在你家是这样的吗？