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经常耳鸣怎么办?

 朱喜保 2019-03-03

耳鸣表现为耳内有铃声、嗡嗡声、嘶嘶声或呼啸声,音量一般在 5~15dB 左右(相当于 1m 外一根别针从 1cm 的高度掉落下来的声音),很容易被外界噪声影响,所以大部分人会觉得,白天没啥事儿,一到夜深人静之时,耳鸣会显得特别聒噪。

同时还可能会出现听力下降,伴有烦躁、焦虑、紧张等情绪。

处理方法

经常耳鸣怎么办?按压一下这个部位,最有效了!
  • 耳鸣第一步,压耳屏

如果耳鸣的声音比较轻,可以试试压耳屏(耳朵上遮挡耳道的小凸起),耳鸣可以很快消失。如果耳鸣响个不停,影响情绪、工作、学习和生活,就要早点去正规医院去检查。

  • 治疗引起耳鸣的“病因”

耳鸣的原因有很多,可能是耳朵(包括外耳、中耳、内耳、听觉中枢)的疾病造成的;或者是由于心血管疾病、颈椎病、神经系统疾病带来的“并发症”;一些心理问题或心理疾病也可引起耳鸣。

当治好这些明确的“病因”后,耳鸣就会自动消失。

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  • 根据医生意见,服用药物

如果耳鸣相对较严重的话,应该在专业医生的指导下服用药物来治疗。治疗耳鸣的药物种类比较多,其中最常见的两种就是扩血管和营养神经的药物。

用药后耳鸣减轻了的话,可以继续服用,如果还是没起效,还得继续换用其他药物。

  • 突发性耳鸣需要及时诊治

突发性耳鸣病因复杂,目前尚无公认的特效药物。但部分突发性耳鸣可以治愈,治疗越早越好。

  • 习服疗法

如果找不到耳鸣的病因,或者找到了耳鸣的病因,但是经过治疗长期没有好转的话,可以试试“习服疗法”。

习服疗法,就是让我们习惯和适应耳鸣,主要包括心理调整、声治疗、转移注意力和放松训练几部分,一般患者要坚持训练 0.5~2 年才能完全适应或习惯。

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常见误区

  • 耳鸣对工作生活影响不大,不用治疗

早期耳鸣发作时间短、间隔长、声音小,人们往往并不重视,导致了耳鸣恶化发展,耽误了最佳的治疗时机。

  • 耳鸣是耳内发炎的表现,滥用抗生素

只有部分感染导致的耳鸣使用抗生素才有效,而对其他原因导致的耳鸣抗生素并无效果。

  • 耳鸣是慢病,慢病就要慢治

突发性耳聋耳鸣如果能够早期诊治,则部分患者有机会痊愈。半年以上或更长时间的突发性耳聋耳鸣,治愈率越来越差。

风险预防

  • 避免长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂环境停留的时间;

  • 工作中注意休息,不要过度疲劳(特别是工作压力大的人);

  • 保证充足的睡眠时间;

  • 控制情绪,少发脾气;

  • 有焦虑和抑郁症状者应及早就医。

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