|
我是孤单的奴隶？
看电影或聊天，这些都是比较粗钝的能量，这些感觉比较强烈，也有吸引力，可以暂时让我们很快忘掉痛苦。我们内在深层的障碍，是属于非常精细的能量，如果没有觉察的力量跟它互动、跟它同在，是不可能跨越这点的。逃避是相当容易的，只要去购物……
对于孤单痛苦，我们未曾真正碰触过，只是因为很怕孤单而做了很多事情，始终不了解它，变成一直被它掌控，成了孤单的奴隶。 孤单驱迫着我们去讨好别人、要赶快做出成绩、要变得很厉害……孤单就是这些行为的动机源头，不管怎么做，还是它的奴隶，最后一定会很挫折。
孤单有多大，挫折就会有多大，这是一定的。一直处在对立的状态，挫折过后，接下来再打起精神，重新再来一次，一次又一次，最后就是绝望。过程一定会有这个循环。
想摆脱孤单会更孤单
因为怕孤单而讨好，接下来会有很多问题存在。你会讲好听的话，讲别人要听的话，处处迁就别人。 因为你一直在这样的付出，你没有得到滋养，你们这份能量跟友谊没有交流，没有一个循环，就是单向的，你得不到你要的，对方也没办法真正靠近你，所以经过一段时间，这个关系一定会断掉，无法维持长久。 这个时候，你就会跌到以前想摆脱的孤单，不断在这里重复。而静心就是可以看到这些。
念头在支持孤单、寂寞
为什么我们会一直陷在孤单、寂寞？当它出现时，你会很想找人陪伴，或是会想到以前快乐的感觉，或是你会觉得失去了什么很可惜。 一定是这些念头没有被你注意到，所以孤单寂寞会一直重复。
例如：你觉得很遗憾，对过去的恋情仍然很不舍，就很想重回过去，一定有个念头在支持孤单、寂寞。你没有办法注意到这些心念的时候，孤单是不会停止的，这是重点。 所以为何跨不过去，你一定有没注意到的念头，或是对某件事还很痛苦生气，也会变成寂寞、空虚。没有注意，就无法发现念头，自然这些模式会停不下来。
对自怜的观察
一个人为何要自怜？如果完全没有好处，何必自怜？继续生气，停留在受害者的状态，可以保留面子跟尊严，不用去了解事件的整体，不用为事件的挫败负责，甚至还可以博得同情。 扮演受害者、自怜，让索讨有正当性，但是它对生命的杀伤力很大，它也是种自我否定，让人很难爬出来，腐蚀生活的很多层面。问题是，当我们在自怜时能不能注意到？
离别为何会苦
为什么离别让我们觉得害怕跟伤心？因为那个我喜欢的人，那个我爱的人，那个能够让我快乐的人，他离开我了，他走了，我再也看不到他，我的快乐跟着他走了，然后我就不能再继续快乐了。
也许他可以给我一些经济上的支撑，或者是精神上、心理上的一种安慰。他离开我了，所以这个离别给我的痛，就是我不再能够拥有那些安全感、快乐的感觉，失去了这个依靠。
事实上让我痛苦的不是对方，而是我失去了我的快乐与安全感，因为透过对方，我可以拥有这些，所以我在乎的是我自己。<完> |
|
|
