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1、早起不揉眼，揉眼会感染 眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。 2、早起不洗头，洗头易头痛 早起洗头时间紧，头发未干透就外出，容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。年轻人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。居家的老年人可以中午洗头。 3、下床不光脚，光脚易腹泻 很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，这样不利于健康。脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。 早起应穿一双柔软的平底拖鞋，起床后，最好立刻穿上袜子。 |
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