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成长路上，我一直在你左右，伴你前行 那些童年时“未完成”的心愿， 像块淤血一样堵在潜意识里， 挥之不去。 我们该如何接纳过去， 迎接未来呢？  我的职业是心理咨询师，这个行业需要听别人说自己的故事。 这些故事通常不愉悦，说起来总是痛苦、愤怒、悲伤、委屈、阴影、恐惧。 人们总是说：尽管曾经经历过那些痛苦、愤怒、悲伤、委屈，但毕竟是过去了。 既然已经“过去了”，那么，现在的你为什么没法让自己过得更好一些？ 由于过去的那些创伤和事件，使现在的生活受影响，也引起各种各样的心理问题。 这些心理问题有个共同特征：不受个人意志左右。也就是说：你根本控制不住。 为什么童年期遭遇到痛苦的事件，会使得如今已经长成一个健壮的成年人依旧脆弱无力、深陷过去？ 为什么那些事情已经过去了那么多年，久到我们压根想不起来，但在此触碰的时候心里依旧难过的不得了？ 完形心理学谈到：未完成情结。 从字面上就很好理解，所谓情结，由“情”打的“结”，郁于心中，无法疏通。 那些没完成的事件、没有解开的情绪、卡住的能量流动不起来，像块淤血一样堵在潜意识里。  这些情感是从哪里来？ 由过去某件，或多个事件带来。当时未得以解决，情绪未得以表达，愿望未得以达成。 迫于现实和压力，不得不隐藏起来，然后一点点累积于心中，在往后的每一个日夜，刺刺挠挠。 每个人几乎都有自己的未尽事宜，在之前“未完成情结”的征集中@红烛摇摇说： 小学二年级，看到同桌有一个漂亮的文具盒，羡慕到不行，求爸爸给我买一个，结果求了半年也没求到，失落至极！ 现在是一名高校老师，副教授，上课看到哪个学生桌上摆了漂亮的文具，忍不住下课了走过去看看，把玩一会，总被学生笑。 “要了半年未果”就是那个事件。 “失望、委屈、伤心”就是那些未表达的情感集团。 “真的很喜欢这个文具盒，真的很想要”，就是未达成的愿望。 心心念念，难以忘却。 用我们的意识去思考：那现在给自己买一个不就完了吗？至于心心念念这么多年吗？ 事实真的如此简单吗？  为什么会心心念念很多年， 仍无法翻篇？ 童年时或者过去的“未完成事件”，或者情结，时常会伴随我们一生，不论长大后的我们多么疯狂的弥补，但都会发现：那里像是一个黑洞，永远也得不到那份满足。 这份“未完成事件”的情结在心理学上叫做“蔡戈尼克效应”。 蔡戈尼克是个外国人，他做了个实验，发现了一种效应，于是以他的名字命名，叫“蔡戈尼克效应”。 这个实验就是，他让一群人完成任务，有的任务完成了，有些任务没完成。然后去调研完成和未完成人们的心理。 完成了任务的，很快就会完全放下这个事件以及淡化这个经历；而没完成任务的人们，全部都很深刻的记得自己“未完成”的任务，然后抓耳挠腮痛苦不已，恨不得能穿越到过去，再去补全。 这种状态其实很常见，比如我们的事情做了一半，没法做了，就会浑身不舒服。 什么事都想图个善始善终，圆圆满满。比如一副十字绣，前面都完美，绣最后几行时破了个洞。 听上去都已经和“强迫症”很像了，我们就知道这个情绪的级别之高。 这是一种无法控制的不舒服感，自我冲突，自我折磨的情绪。 所以，这个效应认为：那些未完成的事宜，对人类的内在影响极深。 童年的未完成事件，不仅仅是“事件”这么简单 童年未完成的事件，往往不是由单独这个事件引起。 那个没要到的文具盒，就真的只是对文具盒的渴望吗？当然不是。 在这些“未完成事件”的背后，有着我们当时与重要养育者（父母）的关系作为背景。 这些关系由无数个事件累计起来，最终在一件事件那里爆发，让我们体验到强烈的情感。 我们童年没有得到的， 留下的遗憾， 并不只是某件东西求不得。 它的背后， 通常指向对于“爱”的强烈期待。 假设在当时，我们的父母满足了我们，那我们的潜意识会收到一个正向的信念：父母是爱我的，我是值得拥有的。 倘若没有，也许就会让我们认为：他们是不爱我的，我不值得拥有这些。 “未完成事件”难以弥补 当我们与重要他人（父母家人）的关系，当时存在一些问题，又由无数的小事件堆积成那样的关系。 我们只利用其中一件事，来补偿自己，只是头痛医头而已。 所以不论现在的你，给自己买多少个文具盒，也无法使得那段关系得以补偿，也无法使你过去的父母发生任何改变。 假如事件背后是指向对父母的爱恨，那么哪怕我们给自己买100个文具盒，也无法修改内心那个缺失的形象。 所以，无法类同的自我弥补，使得这个淤血看上去，无药可医。 那这块淤血，是如何作用于我们以后的人生的？ 征集中还有几个使我印象深刻的故事： @朝景 小时候，家里穷，只有两件衣服换着穿。 妈妈箱子里有一块布料，白底蓝碎花，是少见的绸缎，经常拿出来说等过年给你缝件衣服。 但一直到我长大，到妈妈都走了，这块布料已经太小了，没法缝了。 @朱志维 2007年父亲去世的那一夜，大雨瓢泼。 陪了他一年的狗狗在同一天夜里下楼后失踪。 11年了，似乎一直在期待它回来。 @嗯 小时候要衣服，妈妈总是恶声恶气的不给买，还骂我。 现在看到好看的衣服，觉得习惯了还是不买。 @27 小时候被一群小男孩儿打了，特委屈求助于母亲，希望得到理解和支持，但是，得到的却只有责骂。 被母亲骂的第一秒，特别震惊，原本满腔想要说的委屈全被卡住，觉得胸口麻了一块。 想要得到的理解和安慰从未得到。 不同的事件，在我们身上发生，形成的影响都不同。 每个人都有午夜梦回的某个事件，像淤血、像毛球、像鱼刺，如鲠在喉，带着伤痛生活在人堆里。 你不会把你的伤口示人，但其实，你每天都在带着伤跑。  未完成事件 会这样来影响我们 一、让我们被强烈的情感淹没 有些事再也无法做到，所有的情感只化为两个字：遗憾。 这两个字并不如它看上去那般轻飘飘。如果真承认了是遗憾，倒也生出了几分哀悼。 可更深的遗憾，是愤懑，是永远达不成的委屈，是熊熊燃烧的怒火。 这种在潜意识燃烧的情感，像是来源于过去的鬼火，总在你现在的生活中现身。 在每一个失眠的夜晚，在你照镜子的刹那，在独处的瞬间，在看到的一行文字，一句台词时，突然出现，心口突如其来的绞痛，无法止。 这样的情感会让你从现在的生活抽离，总是带着过去的影子生活。 怎么办，我们谁也无法回到过去。
二、让你不断重复，以求弥补 意识上，我们知道无法回到过去。但潜意识十分强大，它会为你创造过去。
有些重复，看上去非常拼命，很是上进。也许也会取得一定的成就，但这些努力的背后都有一个相同的动力： 我们这么做， 背后想要满足的， 并不是如今， 作为一个成年人的愿望， 而是在满足内在那个孩子的愿望。 但创伤与缺失，并不是过去没有、如今有了，就会停止的事情。 所以在成年后，哪怕自己找补了很多，依然会感觉到空虚、不满，不是自己想要的。 但是又很难去说清，自己到底想要什么。 三、让你看不清成年人的自己 当我们因为内在的那些未完成事件，拼命去填补童年的缺失和愿望时，我们很难看到成年的自己，到底真正想要什么。 成年人不需要那么多的衣物、食物； 成年人不需要时刻被理解、呵护； 成年人不必让别人来给自己无限的认可和关注； 成年人不能让别人来为自己的一切负责； 成年人可以去达成目标，也能接受达不成的失望； 成年人可以自如的去表达自己，不担心受到拒绝。
四、让你回避现在 在征集中，我看到了很多“未完成情结”与“不正常的人际态度”有关。
这些“未完成情结”导致现在很难进入到人际关系、亲密关系中。 我们不知道当年是为什么被拒绝，我们害怕发生同样的事。 我们因别人的拒绝， 对自己感到不自信， 因曾经的不自信， 导致现在的更不自信。 还有一些，与“未被好好对待”有关:
于是在现在的关系中，不相信自己会被善待。 不敢流露自己的感情，总担心被看出不自信，被拒绝。 自己付出的真心，被对方扔掉了。 这是与“完成未竟事宜”相反的策略：因未竟事宜是如此不堪，而再也不敢开始与之相关的任何活动。 这是由过去带来的，对于现在的“回避”。
如何疗愈“未完成情结”？ 最直接的方法，是去寻求心理咨询，在咨询师的帮助下，看到这一部分，完成疗愈和转化。 如果你没有做好心理准备，你也可以自己去看一看: 你的未完成情结是什么？ 曾经的事件带给你的情绪情感，是如何影响你的？ 找个没人的地方，可以自己的卧室、在独处的空间里，蹲在地上，像个孩子一样抱着自己，面对它们，好好哭一场。 妈妈就是没给你做那件衣服； 爸爸就是没给你买那个玩具； 我就是没有留住那个人； 妈妈就是没有好好抱过我； 爸爸没有夸过我； 他们这样的骂了我； 那天雨好大，我没能够送他一程； ...... 虽然这些事真的让人感到很悲伤、绝望，但，它真的发生了。 他们都是事实，我们要学会接受它。 如果有时间机器，这一切也许都可以被弥补。但是，这个世界上，没有时间机器、也没有如果。 我们能做的，就是去接受它，承认它真的发生了——是的，我真的没有得到。 我，真的没有得到。
可是，我成年了。 如果你面对过它们了，也好好的哭过，也许你会在这些悲伤的事件中，收获到一股全新的力量。 如果你还没得到这股力量，请允许自己，再去面对一下，或者允许自己再悲伤一段时间。 为自己的过去、现在，一切的经历负责。请你告诉自己： 我成年了，就算全世界都不理解我，我也能说那是因为我跟全世界都不一样； 我成年了，失去谁，我哭一会儿，就能接着过； 我成年了，我没有必要让所有的人喜欢我，也没必要喜欢所有人；我有权利选择自己的生活，也有权利做我自己； 我成年了，该为以后好好规划了。
所有的成年人，都有能力为自己的一切负责。 祝愿你，可以在面对与疗愈中，收获一个越来越强大的自己，不再陷入过去的阴影，不再被“未完成情结”所困。身心自由的去创造自己的人生！ 如果文章对你有所启发，请转发至朋友圈，让你的朋友们也看到吧！ ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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