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【 蘑菇心理 第774天 】 ◆ ◆ ◆ 文 | 实用菌 01 有一句话说的很好： “决定你人生的不是命运，而是你做出的一个个选择。” 选择很重要，一个人能否做出好的，对的选择，不仅会决定自己的成就，还会决定一生的幸福。 但关心则乱，有时候你越明白选择的重要性，反而越不会选择，甚至是不敢选择。 比如这位先生： 这虽然是一个段子，但是很形象。 现实生活中，很多人在面临选择的时候很容易陷入到纠结的状态当中，内心充满了冲突。这就是我们常说的选择困难症，或者选择恐惧症。 02 那么，怎么才能缓解这个问题呢？ 这里我们分享几个破解的小方法。 1. 分清主次 人的精力是有限的，拥有的时间也是有限的。 这是绝大多数的人都明白的一件事，但是很多完美主义者经常忘记这一点。他们习惯了在做事的时候要求所有的细节上都是完美的，结果就会导致这样一种情况： 把过多精力放在了那些不重要的事情上，而在真正重要的事情上反而力不从心。 重要的，就多花心思和时间去考量和选择。 不重要的，就不必想太多，可以按照自己的喜好，也可以听从别人的意见，总之，快速决定就好。即使结果不好，也不用太介意。 这样，你的心态才会更平和一些，从而避免那些不必要的挫败感。 03 2. 好就可以，不必最好 很多人在面对选择的时候，不自觉地会成为一个最大化者。 所谓最大化者是指在面临选择的时候认为仅仅好是不够的，要最好才行。 为什么要最好呢？ 如果你深入思考一下这个问题就会发现，它背后隐藏的是这样一样想法：我不能犯错，我不能比别人差，我不能输。我只有做到最好，别人才挑不出我的问题，才会真正地认可我。 所以，每一个选择都追求最好的人，与其说是想把事情做好，不如说在维护自己的价值。 他们看似很强大，但内心其实很脆弱，一丝过失和不足都会让他们产生自我被否定，甚至是破碎的感觉。 如果你能明白这一点，就会发现，其实你选择的目的只是想满足自己的某一种需要，并不是要和别人比较。因此，重要的是放下比较和竞争的心态，做一个知足常乐的满足者。 我们这里下雪了，你那里呢？选了一首好听的歌送给你，后台回复“雪”就可以获取哦 04 如果眼前选项能满足自己的需要，那就是一个不错的选择，没有必要再去想“有没有更好的”之类的问题。 做选择时在各个选项之间权衡和比较是很正常的行为，如果完全不比较的话，确实很容易做出一些不靠谱的决定。 但如果走向另一个极端，过于关注自己没选择的选项，并让自己纠结甚至是后悔的话，就会让自己的心态失衡。 这就像张爱玲说的那段经典的话： 也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是"床前明月光"；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上一颗朱砂痣。 也就是说，不管你做出什么样的选择，如果只念及被放弃的那些选项的好，那么你得到的那个就永远也不会带给你满足。 所以，避免烦恼的最好办法是，一旦自己做出决定，就不要再去想那些其它选项了。一个人一次只能踏进一条河流，同样，一次选择和决定也只能解决一个问题，那些没解决的，或者说遗憾和不足，不妨留给以后再去慢慢解决。 这样，我们才更容易做出选择，选择后的满足感才也更高一些。 05 3. 控制好自己的期望 很多人都有过这样的经历： 期待了很久的一次旅行，等到了目的地之后，却发现并不是自己想象的那么好，总是有这样或那样的问题，于是会感到失望。 相反，无意中出现你生命中的一些小事，反而更容易带给自己惊喜。比如在某个小胡同里的一家很不起眼的一家小店，你吃到了一顿很好吃的菜，有时候这种意外之喜，甚至比你在一个四星级酒店吃一顿饭的感觉还好。 这对我们的启示是，如果想增加选择的满足感，最简单的方法就是不要对它们期望的太高，或者说对结果不要设置太多的期望。 做出一个选择后，用一种坦然的心态去看会发生什么，而不是强迫它一定要发生某一个你想要的结果，这样的话，体验会更好一些。 总之，选择很重要，但我们做选择时的心态也很重要。好的心态，不仅会让你做出更好的选择，还会让你变得更自信，不再纠结和迷茫。 留言互动区 生活中 你最容易在什么事情上纠结？ 欢迎在留言区分享 【好课推荐】 ☟ 想提高情商，来听听专业心理老师怎么说
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