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尿酸一旦升高，那么一系列麻烦都会找上你，其中，最让人痛苦的是痛风，它会纠缠你一辈子。目前，高尿酸人群超过了1亿，痛风患者也有9000万，这类人群一般是处在水深火热的状态中。如何把尿酸值控制在一定的分为之内，日常的饮食和生活习惯很重要。  高尿酸不用怕，常吃这些食物，尿酸回归正常，痛风“绕道走” 陈皮。每天吃多了一些陈皮泡的水，不仅能够帮助我们降低体内的尿酸水平，还能够帮助我们提升免疫功能，起到预防和治疗痛风的功效。  大红萝卜。每天坚持多吃一些大红萝卜。能够有效的帮助人体起到降尿酸功效，对于帮助人体治疗和预防痛风有很好的效果。  猕猴桃： 猕猴桃是水果里面公认的“维c之王”经常食用对于体内微量元素的补充有着很好的效果，正是因为这丰富的维生素c对于体内碱元素的溶解，降低尿酸的生成有着很好的效果。  每天用玉米须泡水喝，玉米须是农村随手都可以摘到的，将玉米须洗净晒干泡水喝，不仅可以促进体内尿酸的排出，减少尿酸盐结晶形成，帮助抑制痛风。  鱼腥草白芍汤 鱼腥草15克，冬虫夏草3克、百合25克、白芍15克、丹参10克、鸭肉100克制法:鸭肉炖30分钟，然后加入鱼腥草、冬虫夏草、白芍、丹参后再炖20分钟，调味后再加入百合和鸭肉。功效: 排酸补益肝肾 缓解疼痛  蒲公英 它不仅具有非常显著的抗菌消炎和清热解毒功效，同时还具有消肿、降脂和降酸的奇妙功效，可以帮助人体降低人体内的尿酸含量，从而预防痛风石以及痛风等症状的发生。 |
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