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下肢静脉曲张是很常见的一种血管疾病，主要是会在我们的小腿出现很多的青筋，不仅有很不好的视觉冲击，关键是影响到我们下肢的血液循环，如果不及时改善，可能会引发更严重的血管疾病出现，出现慢性溃疡以及大出血现象，严重威胁身体健康。所以，一旦自己的腿部出现小蚯蚓，及时调整，帮助减轻症状，缓解病情。
下肢筋脉曲张是怎么回事？ 下肢静脉出现淤堵现象，就会出现静脉曲张。静脉曲张如果不缓解，持续堵塞静脉，患者小腿就会出现很明显的酸痛感以及沉重感，爬楼走路都需要走一回歇一会，病情加重之后，这些症状也会随着加重。在出现单侧静脉曲张的情况下，出现瘙痒现象，很多人会用手一直挠，就很容易会出现溃疡现象，治疗起来是比较困难的。 由此可见静脉曲张对我们的身体健康影响是很大的，所以我们要注意好日常的防护，及时缓解静脉曲张，减轻痛苦。
怎么防治静脉曲张？ 避免久坐 久坐是现在很多人都有的一个习惯，这样的习惯对我们的下肢健康是很不好的。尤其是很多的久坐一族，还会同时有憋尿的现象，水分代谢不及时，导致小腿出现浮肿，这些都是给静脉曲张出现创造了条件。 久坐一族的人，往往会出现腹部脂肪堆积，这一点也会给我们的下肢血液循环造成一定的影响，导致很多的静脉的血管直接堵塞了。就是在这样的多种压力之下，下肢的静脉血流不畅通，导致青筋暴起，影响我们的行走。 做做下肢运动 针对性的做下肢运动，可以帮助快速的解决静脉曲张出现的问题。站立的下肢运动，简单的抬起放下双腿就可以，就是走正步动作，也可以进行下蹲运动，动作要缓慢，还要注意配合呼吸；平躺的下肢运动，也还是抬起和放下，一边十次轮流进行。这些运动患者在日常可以适度进行，但是要注意的是，缓慢进行，适度不要强撑过度运动，这对病情不利。 按摩腿部 在睡前泡个脚，也能帮助促进下肢的血液循环。接着再多按按腿部的很多穴位，对血液循环是很有好处的。静脉曲张不仅会爆青筋，还会伴随浮肿现象出现，进行腿部按揉能够很好的缓解浮肿现象，帮助患者更快的疏通下肢血管。另外，从事久站久坐的工作者，更要注意多次进行按摩，对预防静脉曲张是有效果的。
防治静脉曲张，这些日常的细节都要注意，尤其是静脉曲张高发人群，久坐和久站的工作者，更是要注意这些细节，另外还要注意饮食清淡，多吃一些疏通血管的食物，新鲜的瓜果蔬菜都是很好的，注意不要吃的食物很油腻、盐分高等，这些对下肢静脉的健康是很不利的，注意避开这些食物，就能有一定的预防下肢静脉曲张的效果。 |
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