空灵悠长的声音摒弃了外界的纷扰，是一首冥想的绝好音乐

空灵悠长的声音让心灵渐渐开放

摒弃了外界的纷扰

慢慢呼吸也跟着变得缓慢、柔软

是一首冥想的绝好音乐

试着在冥想过程中保持腹式呼吸，去感受气息在体内的流动，长期的练习腹式呼吸，不仅可以瘦肚子，情绪也会因为呼吸的通透而舒缓放松，所以，练瑜伽的人们都不靠颜值 ，就靠肺活量呀！