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这东西是尿酸的“福星”，没事吃两口，高尿酸可能悄悄远离你 现在人们的物质生活水平提高了好多，大家都在努力奔小康，饮食方面改善还是很大的，各种美食多种多样，虽然是生活的更好的，但是患三高的人也是越来越多了，这和饮食起有一定关系的，而且现在还出现了“四高”，第四高说的就是人体内尿酸含量高。尿酸含量高同样会对人体带来伤害，不仅患增加了患通风病的风险，还会损伤肾脏，所以人体内尿酸过高，对人的身体健康威胁是很大的！因此人们在平常的饮食方面一定要多多注意！ 一般尿酸比较高的人，在晚上睡觉的时候通常会有着其中情况，您可以作为一点参考依据来判断自己体内尿酸含量是否超标！ 第一：口渴 如果人体尿酸水平比较高，这时人体肾脏里的毒素就无法正常排出去，所以体内就会特别缺水，需要更多的水来代谢出去，所以尿酸比较高的人在晚上睡觉的气候才会感觉口渴。 第二：下肢浮肿 尿酸水平比较高的人，在早上起床的时候就会有下肢和面部浮肿的情况，这是因为他们晚上睡觉的时候体内的尿酸水平会迅速升高，对人体带来一定的影响，使得人体内的肾小球出现堵塞，人体内的水分无法正常的排出去，所以尿酸高的人会有浮肿的情况。若是出现这种情况的时候一定不可以忽视，要赶紧去医院做个全身检查，要发现早治疗！ 第三：腰疼 尿酸比较高的人通常在晚上睡觉的时候会觉得比较累，而且睡眠质量也不好，有时还会出现失眠的现象，有时候起床了还觉得腰疼，这很有可能都是因为人体尿酸高给肾脏带来的负担了，一定要多加注意，严重的话很有可能会患上肾结石，所以要对自己的身体要更加上心！ 第四：排尿出现异常 尿酸比较高的人还有一个情况就是排尿会出现异常，一般在晚上睡觉前尿液会出现泡沫，造成这种异常很有可能是尿酸尿酸盐结晶引起的，有时候夜里还总是想上厕所，会有尿频的情况发生，这些都需要引起注意！ 所以尿酸比较高或是发现有以上情况出现的朋友们多吃这些东西，有利于改善尿酸水平！ 没事吃点这几种东西，号称尿酸的“福星”，从此远离高尿酸！ 第一：平常可以多吃点空心菜 对于尿酸比较高的人来说，每天吃点空心菜是很有好处的，因为空心菜的营养价值很高，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进人体肠胃蠕动，帮助肠胃更有效的排出体内的毒素和垃圾，空心菜是一种碱性蔬菜，所以尿酸高的人可以吃点空心菜，若是长期食用的，可以使人体内的尿酸降低！ 第二：平常可以多吃点苘蒿 茼蒿也是一种碱性蔬菜，平常多吃点茼蒿，可以起到平衡尿酸的作用，帮助降低体内的尿酸含量，而且茼蒿的营养价值比较高，其中钾元素含量丰富，还可以帮助人体调节内分泌代谢，所以平常吃点茼蒿是很有好处的，可以帮助有效预防痛风等病症呢！ 您可以根据以上几种尿酸过高经常出现的情况来判断自己是否健康，若是感觉有异常，一定要赶紧去医院检查一下，要对自己的身体负责任，身体好了才能生活的更好，平常尽量多吃点可以帮助降低尿酸水平的食物，对健康有好处，让身体棒棒的，明天也更美好！ |
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