人与自然界是统一的整体，24节气的变化随时影响着人体健康，顺应24节气变化的规律和特点，调节人体、防病健身，可以达到健康长寿的目的。二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产和智慧结晶，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。 立春梅花分外艳农村景观：东风 解冻 鱼上冰 气候特征：白昼逐渐变长，气温回暖，人体血液代谢旺盛。 农业要务：春播备耕早动手，一年之计在于春。 健康提醒：少吃酸性食物，养生以养肝护肝为主。 雨水红杏花开鲜农村景观：冰雪 融化 桃花开气候特征：降水增多，气温回升快容易导致春困。 农业要务：春雨贵如油，耙耘防墒流。 健康提醒：注意调养脾胃，增加运动缓解春困。 惊蛰芦林闻雷报农村景观：草木 萌动 鸿雁来 气候特征：天气回暖，雨水增多，气候变化大。 农业要务：冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。 健康提醒：补充水分，防寒保暖应付多变天气。 春分蝴蝶舞花间农村景观：春分：芽茶 播种 燕飞舞 气候特征：昼夜平分，气候温暖潮湿，关节炎进入多发期。 农业要务：稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。 健康提醒：多食用清热解毒、温补阳气的食物。 清明风筝放断线农村景观：细雨 放飞 柳飘絮 气候特征：气温回暖，阳气升腾，高血压进入多发期。 农业要务：种瓜点豆，植树造林，水稻育种。 健康提醒：不宜进补，低盐饮食缓解高血压。 谷雨嫩茶翡翠连农村景观：雨生 百谷 春盎然 气候特征：气候以晴暖为主，早晚时冷时热，易发生神经痛。 农业要务：杂粮播种莫迟延，苗圃枝接耕果园。 健康提醒：适度保暖，多食蔬菜调理肠胃降火气。 立夏桑果象樱桃农村景观：桑枣 灌溉 遍地谷 气候特征：连续五天日均气温达22度以上标志着夏季到来。 农业要务：平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保。 健康提醒：多喝水以退热降火滋养阴液。 小满养蚕又种田农村景观：蚕丝 畜养 麦起身 气候特征：气温明显升高，气候潮湿容易发生皮肤病。 农业要务：防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽。 健康提醒：清爽清淡饮食为主，注意清利湿热。 芒种玉秧放庭前农村景观：收割 播种 鹭助兴 气候特征：天气湿热，是一年中人最懒散的时候。 农业要务：玉米间苗定苗，糜谷荞麦抢种，稻田耕勤除草。 健康提醒：清热降火，充足睡眠，运动提高活力。 夏至稻花如白练农村景观：棉花 现蕾 照眼明 气候特征：天气炎热，人体阳气最旺，适合治疗冬季疾病。 农业要务：拔杂去劣选好种，玉米追肥防粘虫。 健康提醒：补充水分和维生素，增加盐分的摄入。 小暑风催早豆熟农村景观：知了 风轻 汗如雨 气候特征：热浪袭人，时有暴雨光顾，消化道疾病多发。 农业要务：龙口夺食抢时间，中耕又培土，防雨又防火。 健康提醒：肠胃吸收力下降，注意饮食卫生。
大暑池畔赏红莲农村景观：骤雨 孕育 赏红莲 气候特征：酷热多雨，容易中暑，暑热夹湿常使人食欲不振。 农业要务：复种秋菜紧防洪，深水护秧防低温。 健康提醒：充分休息，避免暴晒，清淡饮食。
立秋知了催人眠农村景观：寒风 飘叶 寒蝉鸣 气候特征：气候渐变，人体仍感觉燥热难忍。 农业要务：及早防治玉米螟，翻深耕土，苗圃芽接。 健康提醒：多食酸味果蔬，养胃润肺以备秋凉。
处暑葵花笑开颜农村景观：葵花 添衣 遍地黄 气候特征：暑热余威明显，但气温开始慢慢转凉。 农业要务：玉米甜菜要灌水，冬麦整地备种肥。 健康提醒：调整睡眠时间，饮食偏向清热安神。
白露燕归又来雁农村景观：秋雨 降露 白如银 气候特征：暑气渐消，白天气温适宜，夜间气温较低。 农业要务：播种冬麦，稻晒田，收葵花。 健康提醒：滋阴益气的食品对身体大有益处。
秋分丹桂香满园农村景观：桂花 收获 香满园 气候特征：逐渐昼短夜长，每场秋雨都会带来明显降温。 农业要务：稻黄果香秋收忙，碾脱粒防霜打。 健康提醒：运动保健，针对性地治疗冬病。
寒露菜苗田间绿农村景观：鸿雁 南飞 蟹正肥 气候特征：热冷交替明显，人体阳气渐退，阴气渐生。 农业要务：洋芋甜菜收，秸秆还田肥。 健康提醒：饮食清淡柔润，起居注意保暖。
霜降芦花飘满天农村景观：芙蓉 花落 叶满天 气候特征：天气时有反复，人体逐渐感觉季节的肃杀和萧瑟。 农业要务：秋翻蓄好墒，脱粒晒谷修粮仓。 健康提醒：以平补为原则，注意肺的保养。
立冬报喜献三瑞农村景观：收葱 修剪 地始冻 气候特征：气温迅速下降，人体需要消耗大量的热能来维持体温。 农业要务：修羊圈、整田地、修渠道。 健康提醒：多食用热量较高的膳食，增加维生素。
小雪鹅毛片片飞农村景观：生炉 白雾 鹅毛飘 气候特征：天气常是阴冷晦暗，抑郁症病情容易加重。 农业要务：幼树要埋好，冬闲积肥料。 健康提醒：增加户外活动调节心态，饮食多果蔬。
大雪寒梅迎风狂农村景观：冰凌 河封 腊梅开 气候特征：气温持续降低，哮喘进入高发期。 农业要务：时耙耘保好墒，多积肥料找肥源。 健康提醒：进补的好时节，辅以适当锻炼增强体质。
冬至瑞雪兆丰年农村景观：瑞雪 防冻 兆丰年 气候特征：冷空气活动频繁，人体阴气较重。 农业要务：牲畜要防寒，夜校忙科研。 健康提醒：防寒保暖，及时补充高热量食物。
小寒游子思乡归农村景观：冷气 积久 迎腊月 气候特征：常有寒潮暴发，会带来剧烈降温，易发生冻疮。 农业要务：培训多学习，总结新经验。 健康提醒：三九补一冬，来年无病痛。
大寒岁底庆团圆农村景观：岁末 辞旧 过大年 气候特征：冷空气刺骨，气候相当寒冷，心血管疾病高发。 农业要务：农闲不忘订计划，欢欢喜喜过个年。 健康提醒：冬不藏精，夏必病温，注意节欲养脏。
二十四节气歌立春梅花分外艳，雨水红杏花开鲜，惊蛰芦林闻雷报，春分蝴蝶舞花间，清明风筝放断线，谷雨嫩茶翡翠连。立夏桑果象樱桃，小满养蚕又种田，芒种玉秧放庭前，夏至稻花如白练，小暑风催早豆熟，大暑池畔赏红莲。立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜，白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园，寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天。立冬报喜献三瑞，小雪鹅毛片片飞，大雪寒梅迎风狂，冬至瑞雪兆丰年，小寒游子思乡归，大寒岁底庆团圆。节气歌曲春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。上半年是六廿一，下半年是八廿三。每月两节日期定，最多只差一两天。 |
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