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前些天，顶级医学期刊《柳叶刀》在子刊 The Lancet Global Health 上刊出了一篇论文，论文的主要作者是赫捷和陈万青。 中国每年最权威的癌症统计，就出自这两位专家之手。可以说，他们掌握了中国最大规模的癌症数据。  而这一次的文章，研究了 23 种常见的癌症危险因素在中国各个省份、年龄、性别的百姓中，导致癌症的真实情况。 一、是哪些因素导致了癌症？ 专家对导致中国人癌症的常见原因，做了一个简单的分类： 不良生活习惯：吸烟、二手烟、喝酒、缺乏锻炼 饮食因素：吃水果过少、吃蔬菜少、膳食纤维不足、缺钙、吃红肉（哺乳动物的肌肉）多、吃加工肉制品多、吃腌制蔬菜（比如咸菜、酱菜、泡菜等） 代谢因素：肥胖、糖尿病 环境因素：PM2.5、紫外线 感染：幽门螺杆菌、乙肝、丙肝、艾滋病、HPV、EB病毒、华支睾吸虫、人类疱疹病毒8型 看看这些因素有多可怕——在2014年一年中，就有1036004名中国人，因这些癌症风险因素患癌去世，占所有癌症死亡患者的 45.2%。 换一种说法，如果每个人都养成良好的习惯，可能会拯救103万人的生命。  二、哪里的人最容易得癌症？ 总的来说，因为这23种常见原因患癌死亡占所有癌症死亡比例最高的省份，前五名依次是： 黑龙江、广东、吉林、湖北、内蒙古 这一点上，男女稍微有点差异。 男性癌症患者中，广东省最多，然后依次是黑龙江、湖北、吉林、海南。 而女性是黑龙江、吉林、天津、内蒙古、宁夏。 无论男女，在上海因为这些因素导致癌症死亡比例都是最低的，只有35.2%，这可能意味着上海的生活方式相对健康。 而在最高的黑龙江，则有 52.9% 的比例。  三、是哪些因素导致了最多的癌症？ 全国范围来看，男性最危险的致癌习惯，是吸烟。 而女性，是吃水果不足……  图注：上图为男性，下图为女性。 不同的颜色表明不同因素导致癌症死亡所占的比例。 最深的红色为吸烟、最深蓝色是吃水果过少、深橘色是体重超标、绿色是PM2.5、最深的紫色是乙肝 四、那么，如何避免得癌症？ 首先，是改变自己的生活习惯。 全国范围内，吸烟和二手烟都有很高的致癌风险，吃水果过少也是全国各地的普遍现象。  其次，要根据自己所在的地区，来决定自己特别需要关注的方向。 比如说，在东北、内蒙古、天津的女性，要特别注意，吸烟导致癌症的比例已经远远超过平均水平。而民风「彪悍」著称的内蒙古，不分男女，都因为喝酒导致了不少癌症出现。 再比如说，青海、甘肃等卫生资源相对缺乏的地区，感染因素所占致癌比例，远高于相对发达的北京、天津等。如果你所在当地情况相对不理想，要特别注意预防乙肝、丙肝等，及时接种疫苗。 大家都知道华北地区空气污染严重，PM2.5 导致癌症的比例也在山东、天津附近特别高……空气净化器开起来吧！  而广东是一个另类，尽管经济十分发达，GDP 稳居全国第一，但仍然有很高比例的癌症有因可寻。广东因为 EB 病毒导致的癌症在全国范围内非常突出，而 EB 病毒是鼻咽癌的危险因素。鼻咽癌又有一个大家十分熟悉的「诨名」，叫「广东癌」…… 所以，我们可以对照上面那张表，结合自己的情况，看看要如何预防癌症啦！ |
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