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有朋友求教如何應對北京連續多日的雾霾。雾霾天，天地昏暗，上不清，下不明。人是宇宙的缩影，身心舆天地是同步的。天晴亮，人則心清氣爽；雾霾中的人頭昏腦脹，酸懶少力，心情沮丧，事故頻發。這是人體受天氣影響，氣血循環不暢的結果。 解决的辦法是喝有機綠茶去濁，自然頭清目明。宜用保温杯泡茶。泡茶和沏茶不同。泡茶是以水包茶，沏茶是以水切茶。泡茶的水温度不宜過高，用60至80度熱水為好。水倒半杯，放10分鐘左右，輕摇杯子涮出茶汁，像喝白酒似的品一小口含在嘴中，讓消化酶充分融和後再咽。連喝三口，停幾分鐘再喝。這樣喝的目的不只是補充水分和滿足口感，更重要的是使茶足足地進入臟腑、肌肉和血脉之中，以便清涤污濁。當然，這種喝法茶要濃，以苦爾不失栗香氣為度；隻能两泡，即喝完一泡後，過一段時間再加半杯水喝第二泡。 一天喝幾次茶，茶量多少，舆人吃什麽有關，舆人體質有關。標準隻有一個，當你的口水甘甜，頭清目明，肉不酸，人不懶，那是你喝有機綠茶的量，滿足了你身心的實際需要。 劉承恩中醫師(曾用名劉逢軍) 2014.10.11
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