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今年公曆10月8日(農曆八月二十六)22:42，地球北半球進入二十四節氣的寒露。寒露是白露的延續，標明北半球所處太陽直射的角度使氣溫更低一層。乙未寒露寒在皮肉不在骨。“濕寒入筋骨，燥寒凍皮肉。”乙未年五之氣的主客氣都是陽明燥金，二金同氣相求，雖然寒涼，但總體上在小雪之前，寒涼只凍皮肉不入筋骨。有兩情況除外： 一是臨水之地。寒涼會與水氣勾結，形成濕寒侵入筋骨。 二是無陽光之時。太陽未出或落山之後，下半年在泉之氣“太陽寒水”與“二金”同氣相求，易傷及筋骨。 寒入皮肉易散，一旦入骨難以驅除。須候時來年盛夏，明醫指點方可根治。 五之氣總論秋分時已講明，不再贅述。從時令養生角度講，乙未寒露晨練夜行當謹慎。中醫聖典《黃帝內經》上說：“冬三月，此謂閉藏”，“早臥晚起，必待日光”，“去寒就溫，無泄皮膚”，“逆之則傷腎”。儘管寒露距立冬還有一個月，但這階段主客氣同為“陽明燥金”，六年一次的寒涼，對一些年老體弱之人，已相當於冬天提前一個月。 “早臥晚起，必待日光。”古代早起為寅初(北京地區北京時間3時，京外計算時差)，晚起為卯初(5時)。寅初為一日之首，卯初為一日二十四節氣之“驚蜇”。卯初不起，清陽之氣受阻化為酸腐濁氣，蝕肉、蝕腦、蝕體，故頭昏肉酸，加快衰病矣。“必待日光”是指年老體弱者太陽升起方可外出，否則身心抵禦不住寒邪，落下病根。 “去寒就溫，無泄皮膚。”所有養生之人冬日應去寒就溫。因為時空寒涼，人處於微塵地位，對抗毫無出路，只有保護自己才是智慧。“無泄皮膚”是指冬天不要出大汗。時空進入萬物閉藏的狀態，出大汗擾動陽氣，寒邪乘虛而入，失去春生之基，種下瘟病之苗。 “逆之傷腎。”違反上述原則，會傷腎，動搖了先天之根本。這些話本來應在立冬之時講，可是乙未年五之氣、六之氣是六年一次的寒冷，以寒露為界防範寒邪，是必須的。 |
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