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现在生活节奏很快，出现了很多素食、外卖等便捷食品。 为了节省一点时间，而伤害了自己宝贵的身体，实在是不值得。 最近看到一则令人震惊的新闻！ 一名年仅10岁的小学四年级学生，因为肚子太痛，被妈妈带到连云港第一人民医院检查。 经检查后发发现，小孩患的竟是肠癌！ 接诊医生坦言，年仅10岁患肠癌，还是非常少见的，除了与先天性的遗传因素有关，还有一点很重要，与家长纵容孩子常吃垃圾食品有很大的关系。 那是哪些垃圾食品容易惹上“癌”？ 垃圾食品 汉堡包和爆米花里面都含有添加剂，添加剂长期积累在体内，会形成不可小觑的“毒源”。 而且汉堡这种物质容易使青少年上瘾，肥胖症等疾病容易出现在他们身上。 碳酸饮料 很多孩子都喜欢喝碳酸饮料。长期喝的话，会腐蚀人的牙齿。使孩子在幼儿阶段就会出现骨质疏松等状况。 喝多了碳酸饮料，加大了患上肾结石的几率！ 烧烤类食物 路边的烧烤，相信很多人都爱吃。肉类食物富含蛋白质，经过高温烤制之后容易形成致癌物。 经常吃这类食物的话，容易增加肠癌的风险，甚至还会增加肝癌和食管癌以及胃癌的风险。 口味重的食物 偏爱口味重的要注意了，如果平常喜欢吃腌制食物和咸菜的更要注意了！ 腌制食物和咸菜里含有的致癌物质是相当多的，特别是一些老年人的健康意识会差，所以吃这类食物更容易得结肠癌。 我国的直肠癌之前发病年龄一般都在45岁左右，但近年来，青年人发病率有升高的趋势。直肠癌逐渐盯上小孩子了！ 如果不控制自己的饮食习惯，悲剧也会一直在发生！ 无独有偶，14岁正是一个花季的年纪，可是不幸患上了直肠癌。 某一天，张女士接到班主任的电话，说孩子肚子疼，都疼得在地上打滚了，已经被送到医院了。 张女士听到这个消息，立马来到孩子所在的医院。 检查结果出来的时候，震惊了所有人，一个14岁的女孩居然被确诊为肠癌！ 张女士听到这个消息，瞬间整个人呆住了，她反问医生是不是弄错了。 医生问起孩子的饮食规律的时候，张女士说孩子早上就吃快餐。 后来才知道就是因为这些早餐才导致孩子患上了直肠癌。 “她早餐吃汉堡面包好几年了”，张女士一边说一边痛哭，悔不当初！ 因为平时张女士的工作比较忙，基本都是给女儿钱，让女儿自己去买吃的。 俗话说，病从口入，很多病都是吃出来的，所以饮食不好，真的很容易出现问题。 那肠癌的症状表现为几种呢？ 1、腹胀、不适 约75%的病人有腹部不适或隐痛，初为间歇性，后转为持续性，很像慢性阑尾炎症状。 约50%的病人有食欲不振，胀气，呕吐等现象。 2、腹部肿块 如果发现腹部有个肿块一定要引起重视，这很可能是肿瘤中晚期的表现。 3、排便习惯 排便习惯与大便形状的改变是多数肠癌的主要临床表现，排便习惯表现为：便秘、腹泻等。 4、便血 便血是最有可能被认为是大肠癌的早期症状，也是一种肠癌早期常见的临床症状。 我们应该如何去避免肠癌？ 合理饮食 减少加工肉制品，红肉的摄入量，常见的香肠、火腿、培根、热狗等都属于加工肉。 增加全谷物和各种膳食纤维的摄入，天然食物中的膳食，包括来自全谷物、豆类、蔬果的膳食纤维。 这些膳食纤维不仅能促进肠道的运动，而且还是肠道益生菌的食粮。 减少外卖次数 外卖虽然方便，但会增加肠胃的消化负担，吃外卖的人，更多会选择大量的肉等高蛋白食物。 摄入过多的蛋白质，会刺激肠壁，增加癌症的发病率。 保护肠道菌群 肠道菌群就像人的另一个器官，在食物分解、营养吸收、免疫反应、新陈代谢等方面都发挥着重要作用。 所以要保护肠道菌群，不要空腹引用酸奶等乳制品，少吃辛辣刺激油腻食物、不要随便吃小食品。 合理运动 运动能够降低肥胖风险，也能减少因体力不足肠道运动能力低下造成的便秘。 无论是有意的锻炼还是上下班行走，有效的运动，能够降低罹患肠癌的危险。 无论任何理由，健康永远是第一位。 为了自己，为了家人，一定要爱护自己的身体，一定要注意自己的饮食习惯。 生命只有一次，不可重来。希望更多的人能够明白这个道理! |
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