|
取穴：阳陵泉穴 定位：于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。 取穴时患者应侧卧或仰卧。图1-31 手法：1）取阳陵泉穴。一手拇指快速拨动阳陵泉穴皮下组织5分钟。 2）拇指随鼻腔慢慢吸入清气渐渐向下按压阳陵泉穴至最酸胀时缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。 3）拇指在阳陵泉穴上先逆时针方向按揉360次，再缓缓顺时针方向按揉180次。 4）拇指从阳陵泉穴向上直推49次。 5）以一手掌心按揉阳陵泉穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。另外一穴按摩方法相同。 次数：每天多次。 备注:体内湿邪是一个严重的问题，它可滋生痰湿、引发水肿，导致各种炎症，而阴陵泉穴作为祛湿的要穴，只要我们经常按揉阴陵泉穴，可以起到预防和治疗因痰湿所引起的系列疾病。 备注2：每天艾灸阳陵泉穴15-30分钟（上午9-11时），有很好的保健脾祛湿作用，10天为一个周期。 ---------------------------------- |
|
|
