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哈佛大学长达75年研究结果:快乐与健康的秘密

 小桥流水1i79ra 2019-03-06

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有一次和同学闲聊,谈到未来养老环境的选择。

我也没做深思,随口回答:

养老,还是需要在生活便利、环境优美的地方。

最重要的是,身边有一批老朋友,可以聊天打麻将什么的。

同学们也都比较认同这一点。

说明,大家都有这样的感觉,有几个老朋友,也是生活的一部分。

最近看了一期TED演讲,Robert Waldinger的题目是:

What makes a good life ? Lessons from the longest study on happiness.

哈佛大学长达75年研究结果:快乐与健康的秘密

TED演讲 - Robert Waldingers

里面的主题就是:

Good relationships keep us happier and healthier. Period.

好的人际关系让我们更快乐和健康!

就是这么简单。

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结论很简单,研究过程却不简单。

这是一个长达75年的持续研究项目,跟踪了724名研究对象的成长,支持研究的人员也到了Robert Waldingers,他是第4代。

他的主要观点阐述有三条。

第一条:好的社会关系对我们是有益的,而孤独寂寞却是有害健康的。

第二条:不在于你有几个朋友,也不是你身边有无伴侣,真正起作用的是这些关系的质量。

第三条:好的社会关系不光保护我们的身体,而且还保护我们的大脑。

具体的研究细节,大家可以去查看相关资料。

对于这些结论,反过来,每个人都值得检视一下我们的人际关系。

爱人?孩子?父母?亲人?同学?朋友?同事?

我们有多少关系在维护着?

这些关系如何,是否融洽?

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其实这个观点,和马斯洛的需求层次,是吻合的。

马斯洛需求模型

在满足了人类基本的吃喝拉撒以及安全需求后,对我们人类来说,最珍贵的,就是社交需求。

在当前的社会,除了少数还处于战火的国家,大部分人都有基本的温饱和安全的保障,追求社交的需求,也是顺理成章。

不过,现在也有现实的问题,仔细考虑下,我们现在的社交状况如何呢?

和妻子面对面坐着,各自玩微信/抖音。

让孩子玩游戏看视频,最好不要来打扰。

和父母的沟通,更加少,从我而言。

邻居很少有对话,甚至几年都不认识。

同事关系一般也都仅限在工作环境,下班后各自回家。

老同学聚会,按十周年来算,即时聚会也是一堆问题。

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我们父母那一辈,在人际关系上,似乎比我们要强。

起码在印象中,老家父母邻里关系融洽,晚饭后还串串门,打打牌等。

也是因为这个原因,我爸妈不愿意和我们住在一起,大城市里没人说话。

有一个针对年轻人的调查,统计最重要的事情是什么?

其中50%的人,回答是变得更加富有。

另一半的人,给出的答案是,变得更加有名。

也正常,名和利,熙熙攘攘。

但是回归到哈佛大学的这个研究结论,值得我们深思,名和利是我们追求的结果呢,还是别的什么东西?

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