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肩关节周围有发疼痛感,出现了炎症，这是一组表现为肩痛及运动功能障碍的症候群,广义的概念包括肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肩袖撕裂、肱二头肌长头腱及其腱鞘炎、喙突炎、冻结肩、肩锁关节病变等多种疾患。中年以后突发性的肩关节疼痛及关节挛缩症。  肩周炎出现的原因 开车的人经常握着方向盘，长久保持一个姿势，注意力也要集中，使得颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，局部肌肉劳损。 年龄 多是年龄大的和身体虚弱的，肝肾不足，气血虚亏或大病之后，筋脉失养，骨惫懈惰。 风寒 有些人由于太在乎外表的美观，在冬季也选择过于轻薄的衣物，不注意保暖自己的身体，使冷气刺激引起肩颈部肌肉酸痛。 睡觉时姿势不对压迫到了颈部，使血回流不过来，同时也会给背部肌肉增加负担，时间长了出现炎症。 肩周炎有哪些症状及危害 影响睡眠，会带来一系列因为睡眠不好的并发症；加快心脑血管疾病的产生；大椎淤堵，颈椎退行性病变。  关节活动受限制 上肢不能大幅度动、然后长期慢慢的发展，长期肌肉不能动的话就会引起关节囊以及肩周软组织粘连，然后肌力就会逐渐下降，严重的还会影响生活的状态。 缓解和治疗肩周炎的方法 当归鸡血藤汤 组成：当归15g,鸡血藤20g,黄芪12g,熟地黄12g,白芍12g,丹参g,田三七5g,桑枝12g,桂枝5g,甘草6g。 用法：水煎服,每日1剂,分2次服。功效：益气血,补肝肾,活血通络  主治：肩关节胀痛或刺痛,夜间疼痛明显,活动障碍,外展功能受限明显,上臂外展、外旋、后伸时疼痛加剧。 小茴香炖羊肉 配料：小茴香20克,净羊腿肉500克,姜、葱、黄酒、精盐等。 制用法：将净羊腿肉洗净后放入沸水中煮5分钟,捞起放到冷水中浸透,洗净切成块;小茴香冷水洗净。将羊肉、小苗香放入锅中,分别将姜、葱也一并放入,清水500毫升,旺火烧开,撇去浮沫,再加酒、盐等急火煮开5分钟,用文火炖羊肉30分钟,拣去葱、姜、小茴香,分次食用。  功效：补益肝肾,活血止痛。 快捷小方法 肩周炎早期要及时调理，食疗在加以外敷疗法，可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的，患者反映“中原谷方”不错，有效率可达到百分之九十五，据了解在调理颈椎、腰间盘、关节痛等骨性病症方面很不错。很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少，一般三个周期左右就能康复，在陶 宔上就能找到，可以一试。 预防小贴士 适当的休息 过度的劳累也是引起肩周炎发生的重要原因，在生活中要注意保持足够的休息时间。 可以耸肩、按摩肩部，让肩膀的肌肉可以得到放松，促进局部的血液循环。 饮食 宜食一些清淡，易消化，营养成分高，同时多吃含有维生素的新鲜蔬菜和水果。患者吸收差，钙流失严重，适当补充一些钙质：可食牛奶、豆制品、骨头汤、黑木耳等，或口服一些活性钙最佳。  加强功能锻炼 想要预防肩周炎，在日常也需要注重关节的运动。日常有时间的话，哑铃以及拉力器都是不错的选择。就是在运动的时候要注意适量就好。 |
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