血压高的人注意：没事喝上一杯它 血压慢慢就正常了！

高血压，一般发生于中老年人群里，主要因为是随着岁数的增长和长期的紧张情绪以及不好的饮食习惯。高血压对健康危害非常大，如果长期有高血压的问题，是会引起身体很多并发症的，所以有高血压的人注意了，没事的时候喝上一杯，血压轻轻松松平稳不升。

1.苦瓜：苦瓜是高血压和糖尿病最理想和最合适的食物了，因为它有丰富的营养成分，它含的维生素最多，被大家称为纯天然的降压王，每天吃一点，轻轻松松降血压。

2.桑葚干：桑葚干是我们日常中最常见的干果，它的营养价值非常高，常吃的话可以美颜、抗衰老，每天吃几个或者是泡茶饮用桑椹干，有很好的降血压功效是非常健康的降压食材，常吃对身体有好处。

3.鬼针草：从古至今民间常用鬼针草来治疗高血压，而且效果还是比较明显的。每天取干鬼针草15克，加水1000毫升，煮开后像喝茶一样，最好一日内服完，持续喝上五六天血压就平稳了。